Mi Primer Maratón

Corría el año 2000 cuando me enfrenté a mi primera prueba "seria", el maratón de Madrid. Era un pipiolo de 21 añitos.Apenas tenía  experiencia en este mundillo y tan sólo llevaba unos meses corriendo. Gracias a que empecé a trabajar en la piscina como monitor, conocí a Falele y me acoplé con él a sus entrenamientos nocturnos en el parque del oeste.
Cada día quedabamos sobre las 9 de la noche e ibamos al parque (todavía era de albero) y allí dábamos vueltas y vueltas, coincidiendo con los corredores veteranos a los que apenas podíamos seguir (lole, rafael ahumada , Jose Serrano....y sobre las 10 de la noche aparecía el "Carní",  apenas aguantábamos una vuelta con él  al parque mientras calentaba)
Comenzaron mis primeros madrugones de fin de semana para entrenar (aún recuerdo un día con Manolo el suegro de Jaime, pasando por la puerta del "sol café" poco pasadas las 7am y donde los últimos rezagados salían del bar)

Tras sólo con 4 meses de entreno nos presentamos en Madrid, de locos....
Nunca olvidaré esa prueba, esa foto en cibeles, corriendo por la castellana, el diluvio en la primera media de carrera, el paso por la puerta del sol, el palacio real, la ciudad universitaria,  las "petadas" de la gente a partir del km 30, las cuestas de los últimos km para subir a atocha y ese último km donde mis calambres hicieron acto de presencia y me avisaron que siempre iban a estar conmigo, corriendo el último km sin doblar la rodilla izquierda a lo "pata palo", siempre acompañado de Falele, pero sobre todo recuerdo....la sandía que nos comimos en meta jajajajaj y el dolor de piernas en el autobús de vuelta jejeje (3h 43 minutos nos cayeron¡¡¡¡)

Han pasado muchos años pero sigo manteniéndo la misma ilusión ( o más) y las mismas ganas de disfrutar y pasármelo en grande. Ese día me di cuenta de que las barreras están para cruzarlas y que "eso de los grandes retos era lo mio".

El domingo repetiré en Sevilla y espero quedarme con algunos recuerdos que perduren para siempre.... Ya os cuento a la vuelta

Saludos

Maratón de Sevilla

Mi cuarto maratón ya está a las puertas, aunque si cuento el de los Ironman, será la séptima vez que corra la distancia mítica  (42km 195metros).

La elección de correr el maratón llegó algo tarde (10 semanas antes) y si le sumo que no he abandonado mis entrenos de bici y natación pues he de decir que llego algo justo de kilómetros, 3 días de carrera por semana ( entre 50 y 60km semanales) Aunque también he de decir que la bici ayuda y las 8h de bici semanales (aproximadamente) suman también.

Me encuentro bastante bien, con 70kg pelaos (5 kg menos que en octubre) y bastante animado, aunque a ciencia cierta no se como voy a rendir, ya que la falta de competición y kilómetros hacen difícil una buena elección sobre qué ritmo seguir. Hasta última hora el mister y yo hemos seguido con las dudas ( y creo que se mantendrán hasta última hora).

Mi principal idea es disfrutar de una nueva maratón, acompañado de amigos, aunque a decir verdad quiero forzar un pelín, ya que mi última maratón fué un paseo (3h18) y me quedé con la sensación de poder haber corrido mucho más rápido. Tampoco quiero correr toda la carrera obsesionado con el reloj y viendo si me estoy pasando de ritmo por 2" y voy más lento. La idea es coger un ritmo crucero, entre 4,15" -20" y guiarme por la sensaciones.  Se que a ese ritmo la sombra d las sub 3h estará presente, pero intentaré abstraerme de ello. Tampoco quiero hipotecar todo el entreno realizado hasta ahora y arriesgarme a una lesión o una recuperación post-maratón demasiado larga por hacer 5´menos.

Espero que al menos suban algo las temperaturas y acompañe el día, porque vaya tela con el frio que estamos pasando.

Queda por delante una semana tranquila de entrenos ( carrerita corta, bici y natación suaves , descansar y recuperar de alguna pequeña molestia en el gemelo izquierdo), aunque algo ajetreada por los horarios nuevos....Inma se ha incorporado a trabajar y comenzamos una nueva etapa...pero eso se merece otra entrada.

Saludos

El filete mágico

Acostumbrado que estoy a esto de los cuentos (por mis hijos pequeños y por mis alumnos de 1º) vamos por otro:

Érase una vez un príncipe muy bueno y muy guapo llamado Alberto, que fué invitado a una competición con el resto de príncipes del reino. Era una competición muy muy dura y todos querían ganar. Nuestro principe contaba entre los favoritos y por ello era la envidía de los demás.
En anteriores competiciones Alberto había sido el ganador y sus contrincantes intentaban muchas tretas para que Alberto no siguiera ganando.
Uno de los contrincantes visió a una bruja maligna para que hiciera algún hechizo y Alberto no pudiera ganar. Fué entonces cuando la bruja malvada se coló por la noche en la cocina del palacio de Alberto, cogió un filete que tenían preparado para el almuerzo del día siguiente y le hecho una poción mágica.
Al día siguiente Alberto se comió el filete y se fué a la competición. Esta vez volvío a ganar y lo hizo con mayor autoridad aún que en ocasiones anteriores, pero a la hora de la entrega de premios se escuchó una voz entre la multitud:
"Alberto hace trampa" "Se ha comido un filete mágico que le ha ayudado a ganar".
Los jueces comenzaron una investigación exaustiva y declararon al pobre Albetro culpable, y le quitaron las victorias anteriores por haber sido un tramposo.

Y colorín colorado este cuento se ha acabado

Como muchos sabemos, los cuentos apenas se ajustan a la realidad, pero esta vez, han intentado "vendernos la moto" con lo del filete mágico. Venga ya por favor¡¡¡. Ese despiste me parece improbable para un super élite como "nuestro príncipe" y su séquito de médicos, preparadores, fisios.... y además en pleno Tour de Francia....

Dicen algunos que es una cantidad ínfima de "polvo mágico"....y que pasa con los inhibidores de sustancias, que todos utilizan para enmascarar.
También dicen que no se ha demostrado que se haya dopado, pero es que los jueces no tienen que demostrar nada, el que tiene que demostrar como  que ha aparecido clembuterol en su sangre es él.

Lo siento por" nuestro principe" porque parece un buen tio, pero ha  intentado engañar y lo han pillado. Ojalá pillen de una vez por todas a todos y disfrutemos de un deporte limpio y....QUE GANE EL MEJOR

Crónica duatlón san fernando

Mañana fría pero sin nada de viento. La carretera solitaria de la playa que ha esas horas me acompaña aen las salidas largas antes del amanecer, aparece ahora llena de coches y de duatletas dispuestos a darlo todo en una nueva competición.
Gran ilusión por participar en una prueba de mi ciudad.
Llego montado en bici y muchísimos conocidos a los cuáles no me da tiempo departir mucho con ellos, amigos, pupilos, rivales, conocidos..... un buen calentamiento gracias a que la prueba se retraso media hora y salida¡¡¡¡¡

No llevo gps ya que quería guiarme por sensaciones, la intención era ir fuerte pero sin forzar a tope. Primer 5000 bien, los primeros 2km son algo más agónicos, pero luego me acostumbro. Tengo a Julián y ernesto al lado y veo que si no me durmo en la transición puede ser una buena grupeta. mi intención es salir un pelín antes que julia´, para luego pillar "la moto". Al final 18´26 , a 3,42" el km, que no está nada mal para un "diesel".
Dicho y echo. Salgo de la bici con Ernesto y pasado el km 1 de bici llega Julián que dice , "vámonos", a rueda a full, aviso a Ernesto y a Hector que pillamos enseguida, pero pasamos "volando" y les coge desprevenidos y no logran enlazar. Se forma una buena grupeta de los que vamos pillando. Al principio algunos relevillos, e incluso le digo a Julián que recupere algo, él me dice que va bien y que quiere pillar al grupo de delante. Se pone acoplado y "pa alante"hasta que al finaliar la 2ª vuelta el sólo hace que pillemos al grupo delantero donde iban Bruzón, Vela, David Márquez, Jaime..... tengo un pequeño percance con el pedal en el giro que hace que el caletero y yo tengamos que pegar un sprint de 1 km para volver al grupo, "que sensación más mala mare mia¡¡¡".
Al final parcial 9 en bici¡¡¡¡¡

Transición con Jaime y a correr. Las sensaciones no son del todo buenas pero poco a poco me voy encontrando mejor. Al final vamos juntos Jaime, uno del chiclanero, julián y yo. A falta de 1km Julián ya va muy justo y le digo a Jaime que tire que yo me quedo con Julián. La verdad es que no me parecía ético entrar delante de él  después de toda la ayuda que me había prestado en bici.

1h00´6" en Meta. Para el puesto 36 de la general. Contento por el resultado, pero más aún por el buen rato que hemos pasado juntos y por ver en acción a muchos de mis pupilos, alguno que otro hasta sube al podium jajaja.

El post- carrera bastante cortito, ya que se hace tarde y los peques esperan en casa y me quedé con las ganas de disfrutar un poco de la charla post competitiva, entrega de trofeos y demás.

Próxima parada.....Maratón de Sevilla¡¡¡¡¡
(vaya 3 semanitas que me esperan de entrenos.......jijijijiji)

Saludos

Un duatlón en mi ciudad¡¡¡¡¡

Este domingo se disputará el I duatlón "Real Villa de San Fernando", en la playa de camposoto, apartir de las 9.30h.

Gran noticia esta, y es que después de muchos años por primera vez se disputará un duatlón oficial enmi ciudad. Todo gracias al esfuerzo y trabajo de varias personas, aunque entre ellas hat que destacar a mi amigo Javi "el cani", que ha movido cielo y tierra para que esto saliera adelante. Desde aquí quiero agradecerle públicamente todo su labor y animarlo a seguir adelante y ser capaz de consagrar pruebas de duatlón, triatlón y acuatlón en mi ciudad.

Triatlones si hemos tenido aquí ( 3 sino me equivoco) y un acuatlón, aunque ya hace años que quedó en el olvido, y los que trabajaron para que esas pruebas quedaron tan desencantados con la federación y el ayuntamiento que tiraron la toalla. Desde mi club tampoco se han echo esfuerzos por sacar estas pruebas adelante, y es que se necesita mucho tiempo para ello y la verdad es que entre la familia,trabajos y entrenos nos falta tiempo.

Espero que pasemos una buena mañana y todo transcurra con normalidad, y.....que a la mañana siguiente la noticia en el diario sea la de la celebración de una prueba deportiva, y no que la carretera de la playa fué cortada dos horas...ahí queda eso.

Seguro que veré a muchos amigos y caras conocidas y en cuanto a mi rendimiento.....pues sólo decir que tengo ganas de competir y de darlo todo, aunque como bien sabéis ahora estoy más "diesel " que nunca, y estas pruebas agónicas y veloces no se ajustan a mi preparación. Aunque no os relajéis porque pienso ganaros a todos jejejejej

Saludos

Competición¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Es lo que mi cuerpo me pide a gritos jaja. La verdad es que para la época de temporada en que estamos me siento fuerte y con ganas. Aunque muchas veces nuestro verdadero estado de forma lo refrendamos en la competición y nuestra percepción es errónea. Es por ello que tengo ganas de competir y probarme como estoy.
Lo cierto es que mi preparación de estos últimos años está carente de competición, casi me reservo para las grandes citas, y es que me es muy difícil desplazarme a tal o cual lugar para una carrera por ejemplo, y perder toda la mañana.
Soy consciente que la competición además de darte esa chispa, te ayuda mucho en la motivación diaria y es por ello que animo a mis discípulos a ello, aunque yo no cumpla con el ejemplo.
Estoy inscrito para el duatlón de san fernando (por fín un duatlón en mi casa¡¡¡¡ y nunca mejor dicho porque el circuito pasa a escasos 200 de mi casa), que aunque es una modalidad competitiva para la cual no estoy nada preparado ( me falta mucha velocidad y chispa para correr por los entrenos enfocados al maratón), pienso dar el máximo e ir a tope desde el principio.
Luego tenía pensado acudir a la media del puerto el 5 de febrero como piedra de toque para el maratón, pero no va a poder ser, ya que es el último fin de semana libre de mi mujer antes de incorporarse al trabajo, y la ocasión merece una pequeña escapadita jeje. Así que iré al maratón sin "anestesia  ni ná", con algún test anterior supongo para ver como estoy y lo que puedo dar y poco más.
De todas formas me encuentro confiado y con ganas y pienso que puedo estar sobre sub 3h10. Miento si digo que lo de las sub 3h no me ronda la cabeza....pero la verdad es que no lo veo muy factible ahora....veremos de todas formas como van evolucionando estas semanas que quedan.
Chao

Una nueva etapa

Bueno pues pasaron las vacaciones. Aunque no me he dado ni cuenta, ya que la vacaciones sólo son para no trabajar,pero para lo demás sigue igual o peor, los niños,la casa jajajajaj, aunque a decir verdad uno desconecta de todo lo que le rodea al cole e incluso debo confesar que se me olvidan algunos nombres de mis alumnos¡¡¡¡, aunque en los primeros 10 minutos de clase la repetición de tu voz diciendo, "sientáte bien fulanito, saca el libro menganito..." haga que el chip se active y te acuerdes de todo jejeje
Con la que está cayendo, el gasto en navidad ha sido menor que otros años, aún así los reyes se han portado estupendamente y es que el mes de enero no es moco de pavo y hay que pensar en él. Además , Guillermo ya este mes empieza con la guardería ( si, a sus apenas 4 meses), distinta a la de su hermana, cosas de la burocracia y las plazas y con menos subvencion de la esperada, a pesar de tener otra hermana en la guardería y de ser familia numerosa....como ahora los funcionarios somos ricos.....(creo que soy el único gilipollas de la guardería que paga, mientras otros con sus falsas declaraciones a hacienda y demás ...TODO SUBVENCIONADO....pero ese es otro tema.)
Ahora tocan los meses duros de verdad, llevar a una a la guarde, después al otro, trabajar, recoger a uno, a otro, comidas,limpieza, compras...mi mujer que se incorpora en un mes escaso al trabajo.....y entrenar...jajajajajajaj. Veremos como me las apaño

Pues como dice el título "Comienza una nueva etapa" .Espero que nos sepamos adaptar pronto y tiremos para adelante como siempre, ganas e ilusión no me faltan

Un saludo a todos
PD:  Prometo sacar tiempo para escribir algo jejeje