Hasta siempre 2012

Toca despedir el año, y que menos que hacer un pequeño paréntesis en esta vorágine de vida para sentarme y escribir en el blog.

Un buen año que se va, si miro hacia atrás sólo recuerdo cosas buenas, aunque esto de la mente nos juega malas pasadas ( o buenas) olvidando lo malo rápidamente. Y tengo que confesar que me da miedo esto de seguir pasando buenos años, si echo la vista atrás, desde 2007 al menos, he tenido buenísimos años... a cual mejor, y el miedo viene porque esto de la vida es como una montaña rusa, con momentos malos y momentos buenos, y llevo demasiado tiempo en esa parte alta de la montaña...... que dure¡¡¡¡¡¡

En lo personal, o mejor dicho en lo profesional, me llevé un pequeño chasco al enterarme de mi destino definitivo en Algeciras, pero bueno, mi capacidad de ver el vas medio lleno me ayuda bastante y el tiempo está pasando rápido, además siendo sincero tengo más tiempo para entrenar que el año pasado cerca de casa.....así que al menos una cosa compensa la otra.

Los niños crecen y crecen sin parar y doy gracias muchísimas veces a mi profesión, que me permite tener tiempo libre para disfrutar al máximo de ellos y no perderme casi nada de sus vidas, como me dijo un día un compañero " somos muy afortunados, tenemos de las mejores profesiones para ser padres"... amén¡¡¡.

En lo deportivo también me ha ido muy bien, si bien no puedo competir todo lo que desee por las obligaciones familiares, elijo entonces las pruebas a conciencia y disfruto de ellas aún más. Destacando el maratón de Sevilla, donde contra todo pronóstico y sin prepararlo a conciencia pude bajar de las 3h, demostrándome a mi mismo que tengo un amplio margen de mejora. Luego el Ican Marbella, confirmo la buena preparación que llevaba de cara a Lanzarote, con una bici aceptable y una gran carrera y como colofón el Ironman de Lanzarote.....aquella isla volcánica y mágica, donde volví 4 años después mas "formado como guerrero" y donde pude experimentar quizás la sensación deportiva más grande que he tenido.... esos últimos 30 metros de prueba, con mi mujer y mis dos hijos pequeños ( el mayor me acompañaba en mi cabeza), la foto de arriba lo explica mejor que yo en estas líneas.

En breve se presenta 2013, aunque desde hace tiempo los deportistas ya lo tengamos muy presente....apuntado ya a 2 Ironman (Austria y Huelva) , maratón de Sevilla y alguna que otra más.....la rueda continua, el reloj sigue en marcha y yo cada vez querré pararlo antes.

A todos los lectores del blog FELIZ AÑO 2013......y como siempre,  lo  que les deseo es SALUD¡¡¡¡ ya que todo lo demás viene después. Sed positivos y mucha fuerza para el año que nos toca, VIVID Y DISFRUTAR DE CADA MOMENTO¡¡¡¡¡

Os dejo una foto del amigo Hector....estos son los amaneceres de los que disfrutamos los que madrugamos para entrenar en mi tierra....... no se lo pierdan si tienen ocasion¡¡¡¡¡

Media Maratón Sevilla- Los Palacios

Hallá que nos fuimos un nutrido grupo de amigos y compañeros de fatigas a correr esta media maratón, que era para mi la primera competición del año. Nosotros en coche y muchos otros en autobús ( que marqueses¡¡¡ jejeje), pero era mejor el coche para llegar más temprano a casa.

Madrugón para llegar con tiempo y evitar el lio que se forma con los autobuses de la organización que te llevan desde Los Palacios a Sevilla. Dos horas antes de la salida ya estábamos en el sitio ( aunque esto no me privó de las prisas e última hora cambiando el chip 2 minutos antes de la salida....).

Desayuno en el bar y larga tertulia, protegiéndonos de la humedad reinante.

Empieza la carrera:

Me coloco en el cajón de 1h24, tiempo aproximado que pensaba hacer. Mi idea era probar a ver como estaba, salir a 4´el km los primeros 5km y luego dejarme llevar por las sensaciones, que eran buenas.... tenía ganas de correr¡¡¡¡.
Salgo con Falele y Cecilio a 4´clavado y bastante cómodo, pero a partir del km 3 no me noto del todo bien, no voy tan "fácil" como en otras ocasiones y le digo a mis compis que no cuenten conmigo, que voy raro y bajaré el ritmo. Continuo a 4 ´ hasta el km 6, pero el primer y mas duro repecho me deja muy tocado y a partir de ahí bajo un pelín el ritmo e intento pillar buenas sensaciones, algo que no consigo en toda la carera, de repente voy cómodo a 4´y como que bajo a 4,15....... así que me olvido del reloj, me centro en correr a ritmo vivo pero sin exprimirme, me noto incómodo en la respiración y falto de fuerzas en las piernas.
Al contrario que en muchas ocasiones, la carera se me hace larga y muy incómoda, intento abstraerme y disfrutar, pero el paisaje tampoco ayuda y al ir mal, pues voy solo, sin al menos un grupito donde sentirme resguardado.....

Al final marco 1h27, a 4,07 el km. No está tan mal para la época que estamos, pero a verdad es que esperaba hacerlo mejor, o al menos hacer ese mismo tiempo pero con mejores sensaciones.

Luego al comentar la jugada con los demás compañeros coincidimos en que ha sido un día difícil. Humedad a tope, terreno resbaladizo, circuito durillo y brisa constante en contra, como dice mi amigo quini " esta es una media donde hay que correr zancada a zancada, no es una de ritmo crucero y dejarse llevar".

Lo que no entiendo es la popularidad de esta prueba, porque es fea de cojones. Sales de un polígono, coges por una caretera secundario por el medio del campo y llegas a los palacios, que es lo único que merece la pena, el ambiente de esos últimos 3km. Hace algunos años había bastante dinero y al ser medición oficial pues venía gente de nivel, pero ahora ni medición oficial ( 100 metros más) y 14 euros para la saca......en conclusión...que no vuelvo más

A destacar la compañía en el viaje y el buen ambiente vivido entre todos¡¡¡ en especial con la presencia de dos cracks: Manuel Serrano "el negro" ( reciente ganador de los 101km de Ronda a pie) y Juan Vázquez ( gran atleta , 10º en el Maratón de Sevilla 2012). Ambos comparten la filosofía de exprimirse y sacrificarse al máximo en los entrenamientos, pero también disfrutar de "la otra parte", buena comida, cervecitas, copitas, barbacoas.......di que si hombre¡¡¡¡¡¡¡

Toca seguir entrenando y sumando kilómetros que como dice el amigo Hector  "este año parece que la ola va a ser buena"

Saludos a todos  ( cada día me entero de más gente le mi blog " en la sombra". Escribid  cuando os apetezca, esto está abierto a todos. Gracias¡¡¡¡¡¡)

Siempr hay una primera vez...

Muchos triatletas y amantes del ciclismo hemos soñado alguna vez con utilizar nuestra bici para ir al trabajo. Todos coincidimos en que sería una gran ventaja, tanto el ahorro que supone como que además entrenas.

En mis múltiples destinos en 10 años trabajando como maestro, siempre he tenido ese sueño, pero por unos u otros motivos  nunca se ha cumplido.

Este año cuando me enteré de mi nuevo destino en Algeciras, esa idea volvió a rondarme la cabeza y más aún cuando en mi horario ponía que los lunes sólo trabajaba de 8 a 11am.

En estos meses de trabajo he aprovechado este día ( yo los llamo "los lunes al sol") para llevarme la bici en el coche y entrenar por la zona entre 1h30 y 2h30, esperando a mis compis hasta las 14.30 para venirnos de vuelta a casa. Pero mi intención era que cuando los entrenos comenzasen a alargarse, de vez en cuando aprovechar y venirme desde el trabajo en bici, y que mi compañero/a se trajera mi coche ( cosa que les dije a mis compis de coche desde el principio, pero que no creo que me hicieran mucho caso jijjijiji).

Y tal día como hoy he podido cumplir ese sueño de volverme en bici del trabajo ...yujuuuuu ( Había que verle la cara a mi compi Javier cuando le di las llaves del coche y le dije " nos vemos en la isla"....gracias¡¡¡¡¡¡)

Son 100 km de trayecto, y aunque es una distancia que estoy acostumbrado a hacer, eso no quita que antes de salir tuviera "esas mariposas en el estómago"...por trazar una nueva ruta, por ver si llegaba a tiempo a San Fernando (para recoger el coche), por saber que iba a disfrutar como un enano......

De las 3 alternativas elegí las más asequible, aunque los primeros 30 km de bici son bastante duros. Hice cálculos y en teoría tendría que llegar con al menos 15'de margen con mis compis. Desde el principio me lo tomé con calma, disfrutando del maravilloso paisaje, como digo yo " con el freno de mano echado" y también porque el sábado y domingo tuve entrenos durillos y las piernas no estaban muy finas que digamos.

Al final salieron 100km en 3h45 (una media  flojita). Algeciras - Benalup Casas Viejas- Medina-Chiclana-San Fernando, en un día perfecto y sin viento. llegando 30'antes que mis compis, así que me dió tiempo ha hacer 20'mas soltando piernas jijijijijij

Seguro que repito y le pego un buen " bocado" a ese tiempo.

Saludos a tod@s.

La salida....

Los que hemos tenido la suerte de acabar un ironman, cuando hablamos a los demás sobre ello, intentamos explicar que es lo que se siente al cruzar la linea de meta, además que es una pregunta muy frecuente.....

" ¿Y al terminar que? ¿no veas no?, te sentiras muy orgulloso...y reventado a la vez no?...."

Por mucho que intentemos explicarlo con palabras...queda lejos de la realidad...una buena explicación es mi foto de la portada del blog.......  por el cansancio,  agotamiento, la emoción... tus facultades mentales se ven mermadas y es por ello también que no puedes expresar bien lo que vives.

Pero casi nadie te pregunta por la salida...y ahí si que tenemos plenitud de facultades.

Os cuento mi experiencia:

La salida es un momento mágico del que disfruto al máximo, ya que luego la prueba puede dar muchas vueltas y existe la posibilidad de no terminar....

Es de noche en boxes hay muchos nervios y repasas todo el material una y otra vez, para que no se olvide nada, siempre rodeado de "los mios",los compis de fatiga,  eso me da cercanía y confianza( aunque esté a cientos de kilómetros de casa), pero minutos antes de la salida me gusta abstraerme de todo.

Empieza a amanecer y quedan muy pocos minutos para la salida, me concentro, cierro los ojos y recuerdo muchos momentos de todo " el camino", me acuerdo de los sacrificios que he realizado, la dureza de algunos entrenos...pero sobre todo siento una inmensa alegría de poder vivir de nuevo esa sensación, me siento un privilegiado del poder estar ahí. También me vienen a la mente todos los amigos que están al otro lado de la pantalla, pendiente de ti, de que lo hagas bien y de que no pase nada raro, de esos mensajes que te dejaron y palabras de ánimo que te dedicaron,  y por último me acuerdo de los mios:padres, hermanos,  mis hijos y mi mujer, también ellos pasan su particular ironman durante toda la preparación y el día D sufren conmigo.

Suena el pistoletazo de salida, respiro hondo ...y a darlo todo¡¡¡¡¡

Soledad....

A veces necesaria y casi imprescindible en la vida de los amantes de la larga distancia.

Tiempo para disfrutar, pensar, reflexionar, resolver problemas , soñar, desconectar....

Es lo que nos acompaña a muchos en nuestros entrenamientos, y especialmente a mi en estos meses.

El tener esos "benditos huecos" por la mañana para entrenar, por un lado además de ser novedoso para mi, es una alegría el llegar a casa con "la tarea hecha", pero esa soledad de la que hablo se ve acentuada aún más.

Hecho de menos esas charlas en bici  con "El Dalai" Hector, esos encuentros a las 7 am con Juanito abajo de mi casa, esas carreras a las 4 de la tarde con Falele por el parque del oeste, esos "chupes de rueda" cuando Raimon tiene series....

Se que el entrenar solo me hará más fuerte física y psicológicamente.... pero todo esto pierde parte del encanto si no puedes compartirlo con tus compañeros de fatigas....

Ya se que no se puede tener todo pero bueno.....al menos comienzo ya con las salidas largas de los sábados donde podré compartir con muchos de vosotros....eso sí, tendréis que madrugar mucho jejeje

Nos vemos por la carreteras, caminos o piscina.....no mucho, pero nos veremos¡¡¡¡

Lance Amstrong

De sobra es conocido por todos el personaje y todo lo ocurrido últimamente. Yo escribiré mi opinión:

Todo esto me parece muy raro....demasiados intereses publicitarios, económicos, personales....hacen que esto se halla convertido en un circo, o en una telenovela con más secretos que "falcon crest".

Soy de la opinión de que los tramposos no tienen cabida en el deporte, para mi deporte y trampa están en polos opuestos, por lo tanto creo que los tramposos deben ser sancionados duramente, no con un año o dos de sanción deportiva, con   sanción de por vida, así se lo pensarán mejor (aunque hace años  leí estudios que en los estados donde está instaurada la pena de muerte no ha disminuido la delincuencia). Aunque pienso que a los tramposos hay que pillarlos con pruebas, con positivos..... como han pillados a muchos (Contador entre ellos)
...
Pienso que Lance Amstrong hacía trampas...se dopaba vamos....pero digo hacía...como en su día lo haría Perico, Indurain, Hinault, Pantani, Ciapucchi, Bugno, Lemond...sigo?.....a estos nunca le pillaron en un control, al igual que Lance.....y mi pregunta es ¿por que si después de tantos años en la élite no se le ha pillado, pasando cientos de contoles 'vienen ahora con esto? ... Porque a Amstrong si y a Indurain no? ( de sobra conocidos los medicos de miguelón)

Después de tantos y tantos folios, las "pruebas" sobre Amstrong se reducen a testimonios de excompañeros, que casualmente todos han sido pillados por doping.....raro raro raro

Para mi lo primero es la dimisión en bloque de los cabecillas de la agencia mundial antidopaje......
haré un simil: si un alumno mio aprueba todas las asignaturas con sobresaliente y en todas ha copiado y yo como profesor no lo he pillado.....tendré alguna responsabilidad no?, además que hago con ese alumno, lo suspendo por la acusación de compañeros copiones?

Lo dicho, muchos intereses....que hacen que todo esto se nos escape de las manos .
Dejo otra pregunta ¿ por qué a Lance lo sancionan de por vida y a los que han pillado con pruebas de verdad vuelven a los 6 meses o a los dos años?

La cruda realidad

Hoy no toca escribir sobre entrenamientos ni pruebas, lo haré sobre mi trabajo y haré algunas reflexiones en voz alta.


Como he dicho en varias ocasiones este año trabajo en un PCPI (programa de cualificación profesional inicial). El PCPI es una especie de “cajón desastre”, donde se “almacenan” los alumnos que han fracasado en la Educación Secundaria.
La gran mayoría además de haber repetido en primaria, han repetido primero y segundo de secundaria, es decir, que al menos llevan 4 años sin dar un “palo al agua”.
Varias son las circunstancias que hacen que los alumnos lleguen a esta situación. Si “escarbas” un poco en ellos, encuentras una gran problemática familiar detrás ( padres en la cárcel o que han pasado por allí, abandono por parte de alguno de sus progenitores ( o de ambos), antecedentes de desestabilidad mental de familiares, abandono de las obligaciones paternales……

Te das cuenta de que en muchos casos los alumnos no tienen la culpa de lo que les pasa, y como decimos los profesores “ bastante bien están para lo que tienen encima”.

Sin embargo hay otros alumnos que llegan a esta situación porque “les da la gana”. Son “alumnos- muebles” como digo yo. Vienen de no hacer nada de nada, todo les molesta todo le supone un gandísimo esfuerzo, sólo quieren levantarse a las 12 de la mañana, ver “hombres, mujeres y viceversa”, jugar a la play , intenet , calle…. No piensan en el futuro, pasan de todo, hablan “pestes” de sus padres y no son capaces de valorar nada.
Este es el “ganado” que tengo en clase, concretamente 19 alumnos. Mas de uno actualmente con condena de libertad vigilada. Y alguno que otro pendiente de juicio.

Para colmo sólo acuden a la reunión inicial del curso 3 tutores (2 madres y un padre). Esto significa que el resto de las familia pasan de sus hijos, les importa un carajo lo que hagan o dejen de hacer en el instituto, lo que le vamos a enseñar, como y porqué.

Es la lucha de David contra Goliat, yo, contra unos alumnos totalmente desmotivados y abandonados y la nula colaboración familiar.

Dicho esto , no pienso tirar la toalla. Creo firmemente en que si hacemos (el equipo docente) un buen trabajo, algún o algunos alumnos pueden tirar para adelante, conseguir su título de secundaría y labrarse un futuro mejor. Lo que pasa que es muy frustrante ver cada día como futuros hombres y mujeres tiran su vida por la borda, abocados a toda velocidad a un agujero negro, donde repetirán la mierda de vida de sus antecesores