Empieza el baile....

Hola a todos¡¡¡¡. que de tiempo eh????. Lo siento, he estado muy liado y también un poco de pereza el ponerme a escribir, la verdad. Tampoco había mucho que contar..... continuo los entrenamiento, aunque cabe destacar que al final corri el maratón de Sevilla, en plan casi " paseo" acompañando a varios amigos y terminando en 3h30.

El mes de febrero estuvo flojete de entrenos, entre el dolor de la rodilla, el descanso para la maratón y posterior recuperacion y otros asuntillos de familia que me han tenido la cabeza ocupada.....

Así que el mes de Marzo era un punto de inflexión y había que ponerse serio y comenzar a entrenar de verdad, y así ha sido ese mes y lo que llevamos de Abril he ido entrenando muy bien, casi al dedillo lo planteado por el mister, incluso a pesar del tiempo lluvioso que hemos tenido.

Y con todo ello me planto mañana en la primera prueba importante de la temporada, El 1/2 ironman Trisur en Sevilla ( 1,9 natac + 90km bici +21km carrera). Un poco pronto en el calendario para estar en plenitud de forma ( todavía quedan 2 meses y medio para Austria) y es por ello que para nada estoy al 100%, pero la verdad es que me encuentro muy bien , no super, pero bien jejeje. De todas formas sea cual sea mi estado de forma actual, mañana en carrera lo daré todo para llegar lo antes posible a meta.

La diversión está asegurada, ya que nos desplazamos a Sevilla 10 miembros del club y muchos amigos y conocidos de la zona, con los que seguro que compartiremos muy buenos ratos pre y post carrera y un gran pique sano durante la prueba jajajajaja. A todos vosotros deciros ...." os lo pondré muy difícil cabrones" jajajajaj

Dar las gracias a mis patrocinadores ( newton, victory endurance, Alúa, Clínica de Salud del Pie y Fidos masaje por el apoyo), seguro que me dais fuerza a través de  la nueva equipación¡¡¡¡¡, y como no agradecer al mister Juan Antonio Bruzón su buena planificación... que hace que todo encaje muy bien....( este año creo que vamos a hacer grandes cosas  ;)  ).

Ya os cuento a la vuelta¡¡¡¡¡

APU (Asociación Pablo Ugarte)

Ayer fue 14 de febrero San Valentín , con todo lo que eso conlleva a nivel de consumo. Hoy es 15 de febrero, día internacional del Cancer Infantil....creo que un día muchísimo más importante y para nada conocido.......en fín así está montado este mundo.

En relación a este tema, ayer a través de una amiga, descubrí la Asociación Pablo Ugarte..... (gracias Chusa por compartirlo conmigo).....os dejo el link de su página y la carta de presentación (una vez leida me dió mucho que pensar....)

http://www.asociacionpablougarte.es/aspu/index.htm

Asociación “Pablo Ugarte”

La Asociación “Pablo Ugarte” es una asociación sin ánimo de lucro que nació en 2010

a propuesta de los padres de Pablo, el niño que da nombre a la misma.

Pablo Ugarte Zarco (2000-2010), Pablete, sufrió durante casi dos años y medio un

cáncer infantil denominado Sarcoma de Ewing. Este es un tumor muy agresivo, que

afecta a los huesos y que tiene unas estadísticas de mortalidad de

aproximadamente el 40 por ciento. Esta estadística es realmente demoledora; 4 de

cada 10 niños fallecen por esta enfermedad. No esta demostrado que sea

congénita, sino que es somática, es decir, se debe a alteraciones provocadas en el

sistema inmunológico por factores externos de cualquier naturaleza. De hecho, en

el hospital donde fue tratado inicialmente se nos solicitó rellenar un cuestionario

sobre hábitos y lugares donde habíamos residido para estudiar posibles causas. Por

otro lado, al ser de huesos y en niños, el diagnóstico por norma general tarda

mucho.

El tumor de Pablo estaba localizado en la cadera, en la pala iliaca derecha, sin

posibilidad de ser operado, por lo que el tratamiento se basó en quimioterapia y

radioterapia.

¿Y como era Pablo? Es evidente que cualquier padre siempre está orgulloso de sus

hijos, con sus cosas buenas y malas. Debo decir, como padre, que mi orgullo sobre

Pablo está más que justificado. Ha pasado más de un año y medio y sigue siendo un

orgullo para mi el hablar de Pablete, recordando cómo fue con nosotros y con el

resto. Ni una mala cara, ni una sola protesta, ni un llanto, solo se quejaba del

hospital por que decía “es un rollo”. Valiente ante las pruebas que le hacían como

nunca vi nada igual en un niño. Nos hizo la vida fácil hasta tal punto que la gente no

se creía que tuviésemos un hijo sufriendo esta enfermedad. Terminaba sus

sesiones de quimio y se iba a jugar con los amigos. No tuvo ningún ingreso

extraordinario debido a efectos de la quimio más que en dos ocasiones. Alegre,

risueño, cariñoso, amable, responsable, super-paciente, muy amigo de sus amigos.

Nada consentido ni caprichoso. No tenía ningún complejo pese a perder todo el pelo

de la cabeza el primer mes de tratamiento. Nunca protestó ni se quejó por no

poder jugar al futbol, por no poder salir a tirar bolas de nieve, por sus limitaciones

en definitiva. ¿Qué más pueden pedir unos padres? Un lujo de hijo, eso (ese) era

Pablo.

Un aspecto importante fueron los amigos. El apoyo que tuvo fue increíble y le ayudó

a hacer “llevadera” la enfermedad, de verdad, muy llevadera. En especial es de

destacar a Lule e Iñaki, que se llevaron todo el peso de soportar desde muy cerca

esos dos años con su también "hijo" Pablo. Su hijo Alvarete, otro “Ugarte” más, fue

su compañero perenne durante sus casi once años de vida. Pero tampoco nos

podemos olvidar de sus compis Jorge, Javi y Santi.

Pero si algún amigo especial tuvo Pablo, ese fue sin lugar a dudas su hermano

mayor, Mane, que le acompañó siempre en lo bueno y en lo malo, a las pruebas y a

las sesiones, que jugaba con él y lo cuidó siempre.

No menos importante para Pablo y para nosotros fue TODO el personal sin

excepción de los hospitales en los que Pablo fue tratado, La Arrixaca de Murcia, el

Hospital Quirón de Madrid y por último el Hospital de San Rafael, también en

Madrid. Los médicos, enfermeros (mayoritariamente enfermeras), auxiliares,

personal de administración, en fin todos, trataron a nuestro hijo como si fuera

hijo suyo, con un amor y un mimo dignos de una madre. Y lo trataron así desde el

principio hasta el mismo final. ¡Que importante es el trato de este personal!

Amables, siempre sonrientes pese a lo que tienen delante, de buen humor,

cariñosos, pacientes. Yo creo que ni ellos mismos se dan cuenta del increíble

trabajo que realizan, tanto médico como humano. Imposible poner a todos.

Destacaré a José Luis, Mar, Ana, Luis, Marta (Baragaño), Paqui, Antonio, Lourdes,

Virginia, Inma, Marta (con este nombre designo a otras muchas), Patri,

Marihuertas, Henar, Alejandro, Sonia, el hermano Valentín, etc, etc, etc, etc, etc.

¿Y se pierde realmente a un hijo? Yo, particularmente, desde que se fue hablo con

él todos los días a todas horas; en el tren cuando paso frente a las cuatro torres

de Madrid y veo la capilla de la torre Norte (le rezábamos juntos cuando íbamos a

las sesiones de quimio), cada vez que veo una foto en casa, cuando oigo cualquier

canción que le gustaba (no paro de escuchar su música y me encanta la música

moderna), y además lo recuerdo riéndose, riéndome y siempre en sus buenos

momentos. Su madre, Dori, y sus hermanos, Dori, Mane, Quique y Marta, hablan de

Pablo con toda naturalidad, con mucho cariño y recordando situaciones graciosas

con él. Todo esto se resume en que lo cierto es que, pese al tiempo que transcurra,

lo queremos más que nunca y cada día que pasa lo queremos más.

Tras su fallecimiento, decidimos que había dos formas de afrontar la pérdida; la

buena y la mala, y escogimos la buena. Esta no es otra que intentar ser optimistas,

recordar cada sitio en donde Pablo estuvo y cada cosa que utilizó para recordarlo

con alegría. Queremos recordar exclusivamente los buenos momentos y afrontar la

vida con alegría. Somos privilegiados en este mundo, pues solo nosotros tuvimos a

Pablo, solo nosotros tuvimos la inmensa suerte de disfrutar de él, y solo nosotros

tuvimos el honor y el privilegio de cuidar de él. En fin, que esta dura prueba solo

queremos que tenga muchas conclusiones positivas y tan solo una negativa.

Pasado el tiempo, queremos dejar atrás los malos momentos y mirar al futuro. Lo

único cierto es que Pablo sufrió una terrible enfermedad, contra la que

actualmente se sigue luchando, una enfermedad que no mira si eres de Cádiz o de

Pontevedra, si tienes dinero o no, si estudias o estás en el paro; una enfermedad

que puede tocar a cualquiera y que, como sabemos desde hace mucho tiempo, es

todavía muy difícil de combatir y muy dura en muchos casos. Una enfermedad que

es un insulto para la humanidad, pues parece mentira que con tanto avance no

hayamos sido capaces de encontrar un remedio.

¿Qué hacer entonces? ¿Cómo poder colaborar de forma activa para evitar, si se

pudiese, el sufrimiento a más niños y a mayores? En definitiva, y como le decía a la

doctora de Pablo, ¿Cómo colaborar para dejar en el paro a los médicos oncólogos?

Los últimos días de Pablo en el hospital de San Rafael (increíble) hablamos mucho

con la Doctora Marta Baragaño, la oncóloga que trataba a Pablo, excepcional en

todos los sentidos. Le pregunté por acciones que se pudieran hacer en la lucha

activa, esto es, colaborar en estudios para enfrentarse a la enfermedad. Fue así

como salió a la palestra el nombre del Dr. José Román, hematólogo del hospital

Reina Sofía de Córdoba. Este señor dirige un equipo de investigación que es

referente para otros hospitales de todo el mundo, y que se dedica a la

investigación molecular para la lucha contra el cáncer infantil.

Tras hablar con él unos días, fue surgiendo la posibilidad de crear la Fundación

Pablo Ugarte, para poder colaborar económicamente y de forma muy sencilla.

Posteriores problemas burocráticos nos hicieron decidir que era mejor crear una

Asociación, cosa que conseguimos en el plazo de un mes y medio.

Así nació la Asociación “Pablo Ugarte”. Entre sus objetivos, además de colaborar en

líneas de investigación en la lucha contra el cáncer infantil, se encuentra el ayudar

y apoyar en todo lo relacionado con enfermedades de larga duración, en especial a

las que afectan a los niños.

La forma de conseguir dinero es muy sencilla. Se basa fundamentalmente en

donaciones de los asociados, donaciones voluntarias y del importe que cada uno

decida. La idea es que siendo muchos, con muy poco de cada uno, consigamos un

gran todo. Desde el principio hemos intentado transmitir que la ayuda que cada uno

decida debe ser casi “vergonzosa” para el que la dona, para, de esta forma,

mantenerla en el tiempo. Más vale dar poco durante mucho tiempo que mucho

durante poco tiempo.

El resultado, poco más de año y medio después de su nacimiento, es para nosotros

impresionante.

Contamos con más de 1100 socios entre los que se cuentan personas de toda índole

y profesión, de multitud de países. En este sentido es de señalar que ninguna

asociación en el mundo llega más lejos que la nuestra. Puede llegar igual, pero no

más lejos, ya que tenemos socios hasta en Australia, y son australianos, no

españoles residentes allí. Todos los socios sin excepción quieren colaborar no solo

económicamente sino proponiendo actividades, torneos, festivales, dando a conocer

la asociación, etc.

En la actualidad recaudamos más de 9.000 euros al mes entre domiciliaciones y

transferencias de los socios. La APU tiene el orgullo y el placer de decir que es de

las pocas, sino la única asociación del mundo en la que TODO el dinero aportado por

los socios, y cuando decimos TODO, decimos TODO el dinero recaudado, se dedica

INTEGRAMENTE a los objetivos de la asociación, sin otros gastos. Esto, que es un

orgullo para nosotros poder decirlo, queremos intentar mantenerlo mientras

podamos. Queremos crecer, si, pero no en complicación, sino en número de socios,

de forma que la sencillez de la APU se mantenga.

Con este dinero, al que sumamos lo recaudado en los diferentes eventos o

donaciones de diferentes empresas apoyamos actualmente a tres equipos de

investigación con un total de 13.000 euros mensuales entre los tres. Uno de ellos

está en Córdoba, trabajando tanto en el Hospital Reina Sofía como en instalaciones

de la Universidad de Córdoba, y bajo la dirección del Dr Román se dedica a la

investigación de la leucemia linfoblástica aguda infantil. Un segundo equipo se

encuentra en Barcelona, en el Hospital San Juan de Dios, y bajo la dirección de la

Dra De Torres, se dedica a la investigación del Sarcoma de Ewing, el cáncer que

sufrió Pablete. El tercer equipo se encuentra en Murcia, y bajo la dirección del Dr

Jose Luis Fuster, realiza sus estudios en el Hospital Virgen de la Arrixaca. Se

dedica a estudiar las células NK, unas células que pueden ayudar a obtener tanto

medicamentos como marcadores de la enfermedad.

Por otro lado, también queremos dedicar una pequeña parte para ayudar

económicamente a familias de niños que por los motivos que sean, no pueden hacer

frente a las necesidades básicas que la vida plantea o simplemente, a pagar una

operación necesaria para un niño o para hacer regalos a niños hospitalizados en

Navidad.

Tenemos una página web www.asociacionpablougarte.es y otra página en Facebook

(Asociación Pablo Ugarte) en donde cualquiera puede proponer, opinar y ver las

actividades que llevamos. Contamos con una dirección electrónica,

asociacionpablougarte@gmail.com y una cuenta en Twitter @APUpablougarte.

El resultado y la respuesta de la gente ha sido y sigue siendo espectacular. Esta

gente hace que la APU sea una Asociación diferente; es una gran familia en la que

cada socio cuenta. Los socios proponen de forma constante ideas, eventos, formas

de obtener fondos para luchar contra el cáncer infantil. Todas las semanas

recibimos solicitudes de adhesión. Para todo ello necesitamos varias, muchas horas

del día y del fin de semana.

Pero qué alegría da ver lo que está pasando. Que alegría comprobar como todo el

mundo quiere colaborar y aportar su granito de arena a esta causa. Que alegría ver

como el nombre de Pablo impulsa a tanta gente a unirse a nosotros y luchar con

optimismo para poner fin a esta lacra.

La idea es que la Asociación perdure lo que duren los apoyos. Así de sencillo. Si hay

socios y se puede ayudar, continuará hasta el fin de esta enfermedad. Si por

determinadas circunstancias no contamos con más apoyo, se cierra y pensaremos

en lo bonito que fue y que lo intentamos. Viendo como va la cosa, creo que

tendremos Asociación “Pablo Ugarte” para rato.

Un gran homenaje a la memoria de Pablete y a la de todos aquellos niños que han

sufrido y sufren el cáncer infantil.

Mariano Ugarte

A Pablete, Álvaro, Pedro, Miguelito, Paula, Daniel, Álvaro y Francisco, la “pandi” de

La Arrixaca, y a Pol, “in memoriam”.

Patrocinadores

Después de más de 10 años en este deporte y de otros tantos practicando otros deportes, es la primera vez que voy a tener una ayuda directa de unas marcas y/o empresas.

Aunque las aportaciones de dichas marcas son irrisorias si las comparamos con los grandes deportistas y profesionales, para mí son muy importantes ya que en esta época de crisis toda ayuda es bienvenida, y aportan su granito de arena. En estos tiempos que corren se valora más aún la ayuda y el apoyo.

GRACIAS

También ayudan a nivel motivacional y aunque sigo siendo el mismo "paquete" es bueno saber que hay gente detrás de ti que te apoya y confia en tus posibilidades.

De momento los patrocinadores para esta temporada serán:

- Newton running
- Victory Endurance (weider)
- Fidos masaje
- Centro de Salud del Pie

....y digo de momento porque no cierro la puerta a nadie :) . así que si alguno de los lectores quiere colaborar conmigo soy todo oidos. Es muy fácil llegar a un acuerdo conmigo.


La nueva ropa de competición viene de camino y será la de la imagen  ( con sus respectivos logos de las marcas). A ver como me sienta jejejejeje

De todo un poco

Muchos frentes abiertos, tanto deportivos como de actualidad, a si que hoy toca escribir "de todo un poco".

Al final deshojé la margarita y he decidido no ir al maratón de Sevilla. Acudí al podólogo y amigo Juan Carlos Blanco, que me hizo un estudio biomecánico. Resultado, una biomecánica nefasta, sobre todo en la pierna derecha, lo que hace que tenga esos problemillas de rodilla. Así que toca fortalecer el tren inferior, hacer ejercicios de propiocepción y técnica de carrera, y así evitar problemas más graves en un futuro.

Así que a partir de ahora me centro en preparar lo mejor posible el IM De Klaguenfurt ( 30 de Junio), no sin antes hacer una parada en el 1/2 ironman Trisur (Sevilla, 13 abril)) y muy posiblemente en otro 1/2 ironman en Huelva (11 mayo).

El domingo acudiré al duatlón de mi ciudad ( el circuito de bici pasa a 100 metros de casa¡¡¡), vaya lujo, así que aunque sinceramente no tengo muchas ganas de competir y darme el calentón, acudiré a la prueba, qué menos¡¡¡¡ya que hay que apoyar todo lo posible para que se afiance año tras año. Hasta el día de la prueba no se como me la tomaré, si ir a muerte o ha hacerla más tranquilo, acompañando a algún compañero.....

Y siguiendo el hilo de estas pruebas, el calendario viene bastante cargadito, una gran noticia, lo que pasa es que cada vez suben más los precios (triatlón de Cádiz 23 euros federados y 29 no federados).....como bien dice nuestro presi de la delegación gaditana.....la burbuja triatlética se aproxima y seguramente su explosión.  Así que seguramente me veréis poco o nada en estas pruebas, ya que tengo que aprovechar los días al máximo para preparar el IM, y cuando quiera darme un calentón en alguna prueba corta ( cosa que también viene muy bien en la preparación), acudiré a las pruebas de la liga interna que este año organiza mi club, y que por 2 euros lo tenemos TODO¡¡¡¡

Otro tema de actualidad es el de Lance Amstrong. No me extenderé mucho. Confesó muchos años después, nos engañó a muchos, y dijo lo que todos pensamos....que en el pelotón profesional solo se salvan 5. De todo esto saco algunas conclusiones: Los controles antidoping no sirven para casi nada (Amstrong pasó centenares sin dar positivo) y otra que el tour de Francia (como otras carreras) es una gran mentira, ya que todos los ganadores de la época moderna ( y no tan moderna) iban "trucados"........Ayyyyy si hablara Miguelón y su doctor Ferrari¡¡¡¡¡¡. De Lance me quedo con lo bueno, su fundación, que ha recaudado muchísimo dinero para ayudar a los enfermos de cancer.

Y para terminar esta "rebujina" os dejo un video del gran Super Antonio, un alumno discapacitado del cole de mi hija Candela, un ejemplo a seguir y una muestra de que la escuela PUBLICA funciona

Deshojando la margarita...maratón si, maratón no...

El primer objetivo  de la temporada se tambalea....la idea era correr el maratón de Sevilla he intentar hacer marca personal y bajar de 2h55, algo de lo que me veo capaz, pero varios son los motivos que me hacen dudar de presentarme o no en la línea de salida.

En primer lugar mi rodilla derecha no está al 100%, desde que comencé la temporada siento un pinchazo raro en el mismo hueso (cabeza de la tibia), un dolor que me permite correr y entrenar a tope, pero  se que puede acarrear problemas mayores y perjudicarme muy mucho para el gran objetivo de la temporada IM Austria. El Martes tengo cita con el traumatólogo.... a ver

Otro de los motivos es que mi motivación de cara a la prueba no está a tope....no se si es debido a lo de las molestias de la rodilla o a otra cosa, pero lo cierto es que mi motivación es de un 80% (digámoslo así), y eso repercute a la hora de sufrir y esforzarse en el entreno.

Bien es cierto que hasta ahora estoy cumpliendo con los entrenos (tanto en distancia como en ritmos) que me manda el mister, pero pienso en las semanas duras que quedan....y no me veo

También puede influir en la menor motivación el haber pasado de la barrera psicológica de las sub 3h en maratón. Ahora me da igual hacer 2h58 que 2h52 por ejemplo....no se , pienso que me motivaria más preparar una maratón 100% durante unos meses, aparcando el triatlón.....pero a eso no estoy dispuesto por ahora....

El haberme inscrito al Tri iberman de huelva, en octubre, distancia ironman, hace que vea una temporada muuuuuuuyyyyyy larga.....seguro que esto también influye

Quiero hacerlo en Austria de sobresaliente y para ello debo de subir un par de escalones en bici....otro motivo pues...

No se, es un cúmulo de cosas que me rondan la cabeza, de momento esperaré al diagnóstico del médico el martes...

Saludos¡¡¡

Hasta siempre 2012

Toca despedir el año, y que menos que hacer un pequeño paréntesis en esta vorágine de vida para sentarme y escribir en el blog.

Un buen año que se va, si miro hacia atrás sólo recuerdo cosas buenas, aunque esto de la mente nos juega malas pasadas ( o buenas) olvidando lo malo rápidamente. Y tengo que confesar que me da miedo esto de seguir pasando buenos años, si echo la vista atrás, desde 2007 al menos, he tenido buenísimos años... a cual mejor, y el miedo viene porque esto de la vida es como una montaña rusa, con momentos malos y momentos buenos, y llevo demasiado tiempo en esa parte alta de la montaña...... que dure¡¡¡¡¡¡

En lo personal, o mejor dicho en lo profesional, me llevé un pequeño chasco al enterarme de mi destino definitivo en Algeciras, pero bueno, mi capacidad de ver el vas medio lleno me ayuda bastante y el tiempo está pasando rápido, además siendo sincero tengo más tiempo para entrenar que el año pasado cerca de casa.....así que al menos una cosa compensa la otra.

Los niños crecen y crecen sin parar y doy gracias muchísimas veces a mi profesión, que me permite tener tiempo libre para disfrutar al máximo de ellos y no perderme casi nada de sus vidas, como me dijo un día un compañero " somos muy afortunados, tenemos de las mejores profesiones para ser padres"... amén¡¡¡.

En lo deportivo también me ha ido muy bien, si bien no puedo competir todo lo que desee por las obligaciones familiares, elijo entonces las pruebas a conciencia y disfruto de ellas aún más. Destacando el maratón de Sevilla, donde contra todo pronóstico y sin prepararlo a conciencia pude bajar de las 3h, demostrándome a mi mismo que tengo un amplio margen de mejora. Luego el Ican Marbella, confirmo la buena preparación que llevaba de cara a Lanzarote, con una bici aceptable y una gran carrera y como colofón el Ironman de Lanzarote.....aquella isla volcánica y mágica, donde volví 4 años después mas "formado como guerrero" y donde pude experimentar quizás la sensación deportiva más grande que he tenido.... esos últimos 30 metros de prueba, con mi mujer y mis dos hijos pequeños ( el mayor me acompañaba en mi cabeza), la foto de arriba lo explica mejor que yo en estas líneas.

En breve se presenta 2013, aunque desde hace tiempo los deportistas ya lo tengamos muy presente....apuntado ya a 2 Ironman (Austria y Huelva) , maratón de Sevilla y alguna que otra más.....la rueda continua, el reloj sigue en marcha y yo cada vez querré pararlo antes.

A todos los lectores del blog FELIZ AÑO 2013......y como siempre,  lo  que les deseo es SALUD¡¡¡¡ ya que todo lo demás viene después. Sed positivos y mucha fuerza para el año que nos toca, VIVID Y DISFRUTAR DE CADA MOMENTO¡¡¡¡¡

Os dejo una foto del amigo Hector....estos son los amaneceres de los que disfrutamos los que madrugamos para entrenar en mi tierra....... no se lo pierdan si tienen ocasion¡¡¡¡¡

Media Maratón Sevilla- Los Palacios

Hallá que nos fuimos un nutrido grupo de amigos y compañeros de fatigas a correr esta media maratón, que era para mi la primera competición del año. Nosotros en coche y muchos otros en autobús ( que marqueses¡¡¡ jejeje), pero era mejor el coche para llegar más temprano a casa.

Madrugón para llegar con tiempo y evitar el lio que se forma con los autobuses de la organización que te llevan desde Los Palacios a Sevilla. Dos horas antes de la salida ya estábamos en el sitio ( aunque esto no me privó de las prisas e última hora cambiando el chip 2 minutos antes de la salida....).

Desayuno en el bar y larga tertulia, protegiéndonos de la humedad reinante.

Empieza la carrera:

Me coloco en el cajón de 1h24, tiempo aproximado que pensaba hacer. Mi idea era probar a ver como estaba, salir a 4´el km los primeros 5km y luego dejarme llevar por las sensaciones, que eran buenas.... tenía ganas de correr¡¡¡¡.
Salgo con Falele y Cecilio a 4´clavado y bastante cómodo, pero a partir del km 3 no me noto del todo bien, no voy tan "fácil" como en otras ocasiones y le digo a mis compis que no cuenten conmigo, que voy raro y bajaré el ritmo. Continuo a 4 ´ hasta el km 6, pero el primer y mas duro repecho me deja muy tocado y a partir de ahí bajo un pelín el ritmo e intento pillar buenas sensaciones, algo que no consigo en toda la carera, de repente voy cómodo a 4´y como que bajo a 4,15....... así que me olvido del reloj, me centro en correr a ritmo vivo pero sin exprimirme, me noto incómodo en la respiración y falto de fuerzas en las piernas.
Al contrario que en muchas ocasiones, la carera se me hace larga y muy incómoda, intento abstraerme y disfrutar, pero el paisaje tampoco ayuda y al ir mal, pues voy solo, sin al menos un grupito donde sentirme resguardado.....

Al final marco 1h27, a 4,07 el km. No está tan mal para la época que estamos, pero a verdad es que esperaba hacerlo mejor, o al menos hacer ese mismo tiempo pero con mejores sensaciones.

Luego al comentar la jugada con los demás compañeros coincidimos en que ha sido un día difícil. Humedad a tope, terreno resbaladizo, circuito durillo y brisa constante en contra, como dice mi amigo quini " esta es una media donde hay que correr zancada a zancada, no es una de ritmo crucero y dejarse llevar".

Lo que no entiendo es la popularidad de esta prueba, porque es fea de cojones. Sales de un polígono, coges por una caretera secundario por el medio del campo y llegas a los palacios, que es lo único que merece la pena, el ambiente de esos últimos 3km. Hace algunos años había bastante dinero y al ser medición oficial pues venía gente de nivel, pero ahora ni medición oficial ( 100 metros más) y 14 euros para la saca......en conclusión...que no vuelvo más

A destacar la compañía en el viaje y el buen ambiente vivido entre todos¡¡¡ en especial con la presencia de dos cracks: Manuel Serrano "el negro" ( reciente ganador de los 101km de Ronda a pie) y Juan Vázquez ( gran atleta , 10º en el Maratón de Sevilla 2012). Ambos comparten la filosofía de exprimirse y sacrificarse al máximo en los entrenamientos, pero también disfrutar de "la otra parte", buena comida, cervecitas, copitas, barbacoas.......di que si hombre¡¡¡¡¡¡¡

Toca seguir entrenando y sumando kilómetros que como dice el amigo Hector  "este año parece que la ola va a ser buena"

Saludos a todos  ( cada día me entero de más gente le mi blog " en la sombra". Escribid  cuando os apetezca, esto está abierto a todos. Gracias¡¡¡¡¡¡)