martes, 23 de febrero de 2010

Entrenamiento psicológico


La mayoría de los triatletas de larga distancia pensamos que una parte muy importante del éxito de una prueba está en la cabeza, sabiendo sufrir en los momentos malos pensando positivamente, visualizar la prueba, motivándote a ti mismo a seguir..... y para ello creo que es muy necesario entrenar "la cabeza".
Por lo que si a un buen entreno físico, le añadimos una buena carga psicológica, obtendremos un mayor beneficio. Aunque he de decir que no hay que abusar de esta técnica porque te volverías locoooooooo.
Pues eso es lo que he hecho este fin de semana. El sábado realice 120km en bici en un circuito urbano de 20km (camposoto), dando más vueltas que una rata de laboratorio, ya que la adversa climatología de los días anteriores han dejado la carretera casi impracticable. Y el domingo cayeron 3000 metros de nado en la piscina de bahia sur (22 metros), echar cuentas de los largos jajajajaja
Toma entreno psicológico jejejejejeje

6 comentarios:

Oscar dijo...

Ale mi sobrino tiene una piscinita de 4 m. de largo, si quieres te la presto...jejeje. 136 largos en una piscina de 22m. y 6 vueltas a un circuito de 20 km. ...uffff, loco por una lado pero un autentico krak por otro. Un saludo.

DAVID MÁRQUEZ (waltrapa) dijo...

Bueno,
de entrenamiento psicológico ya tienes bastante con el viento de lanzarote y la arena de la playa del Desafío doñana. Espero que no nos pille un huracan en el Ironcat y entonces es cuando vamos a tener que tirar de coco para llegar a la meta.

Por cierto, seremos vecinos en el cap roig, vamos Mamen y yo. Por lo que he visto en las fotos podemos tirarnos al agua desde la terraza jejeje. 1 abrazo campeón

tetofernandez.com dijo...

Me ha gustado mucho tu blog... tanto q he decidido hacerme seguidor, dejarte este mensaje y mis mas sinceros deseos de éxito, aprovecho la ocasión para invitarte a visitar mi blog
http://www.tetofernandez.com Encontraras Programas, Peliculas, Documentales, Ayuda a usuarios, etc.

http://www.frasesmotivadoras.com
Un espacio dedicado la auto motivación, la meditación y el bienestar del alma.

Ale dijo...

Oscar: creo que todos los triatletas tenemos un puntito de locura, aunque algunos más que otros.
David: Eso eso vecino mio en el Ironcat, a ver si se me pega algo.
Teto: gracias por el comentario. Bichearé por tu blog jejeje

triatlonazareno dijo...

joer que mareo tio , pues si pedazo deentreno psicologico
me hago seguidor tuyo
triatlonazareno
saludos

Ale dijo...

bienvenido triatlonazareno