Cuarta semana

Todo ha ido bien esta semana, aunque la lluvia de hoy me ha fastidiado el rodaje largo a pie, ya que ha caido muchísima agua y más tarde cuando escampó fué imposible "escaparse".
Resumen semana 4
Natación:7.500mts (3)
Bici: 135 km (2)
Carrera : 24km (2)
Tiempo total: 9 horas

Amigas y Rivales

Aquí tenéis una foto de mi hija Candela ( derecha) y Norah (hija de MrRaimon). Dos futuras amigas y dentro de algunos añitos rivales en triatlón jajajaja.

Espero que tengan la misma sintonía entre ellas que tenemos los papis y puedan compartir muchas cosas, y quien sabe si algún día comparten la afición se sus padres por el deporte.

Te imaginas Ramón esperándolas en la meta de Lanzarote.... a ver quien llega primera.

Aitor (hijo de Juan Quiñones) no cuenta, ya que su padre lo metera en el furgol jejeje

Vamos sumando

Lunes: natación ( 8am). Me cuesta horrores levantarme los lunes a las 7 am.... es lo que hay.
2600 mts de agua. Poco a poco voy encontrando sensaciones en el agua y me veo algo más fluido.
Martes: 13km de carrera. Casi me salto el entreno, ya que a las 9 de la noche lo que me apetece es quedarme en casa con la familia... muy malas sensaciones. Rodaje a 4,40 pero en ningún momento me encuentro cómodo, todavía llevo muy alto el pulso.
Miércoles: natación 2400 metros, metiendo series de 50 algo más rapidillas, pero sin forzar mucho.
Esta tarde saldré con la bici, pues ya se acabó hacer sólo un día de bici a la semana. Además habrá que llevar algún kilómetro en las piernas antes del stage en la sierra de Cádiz que me pegaré en el puente de Diciembre jeje

Tercera Semana

Terminada la tercera semana de entrenamentos, con más pena que gloria, por mis ya conocidos dolores de garganta, fiebre,tos,mocos... y malestar general.
Hace semanas, cuando decidí apuntarme al ironcat, sabía que esta temporada los entrenos estarían justitos para afrontar la prueba por todo lo que conlleva mi nueva situación, además añadiéndoles males y posibles lesiones (espero que no) que aparezcan.
De todas formas esta temporada sólo pienso en positivo, no le echo cuentas a los entrenamientos que me pierdo, sino a los que realizo.
Este ha sido el resumen de semana.
Lunes: natación 2.200 metros
Martes,miércoles,Jueves y viernes KO
Sábado: 80km bici
Domingo: Carrera a pie 12km
Tiempo total 4h 30 minutos

Mocos fuera¡¡¡¡

Pues parece que poquito a poquito me voy recuperando, aunque el dolor de garganta persíste, ahora estoy empezando a echar los mocos. Parece que tengo criando en la garganta el pavo de navidad, vaya tela. Me parece a mi que este sábado me quedo sin salir en bici y cumpliré la semanita en blanco... bueno así le doy ventaja a manolo para el ironcat jejeje.
En el cole seguimos igual, esta semana en cuadro y muy aburrio, ya que no puedo avanzar temario con tan pocos alumnos y estamos haciendo fichas de repaso y un mural para mañana viernes 20 de Noviembre que es el día de los Derechos del niño, dondé iré con cuatro alumnos a un pleno infantil con otros centros de Chiclana.

K.O

El domingo por la mañana me levanté temprano para rodar con unos compañeros de la piscina ( Falele, Raúl y Gero), y nada más levantarme noté un pinchacito en la garganta y el pecho. Al final con el pique decidí correr con ellos al ver que no hacía frio y era un buen día. El dolor en el pecho y la garganta ha ido a más y estoy bastante jodido. El médico me dijo ayer que tenía faringitis e inflamación de la tráquea también y que tenía que estar tres días de baja, pero viendo como está la cosa de bajas en el cole le pedí que no me diera la baja, que más o menos aguantaría el tirón en el cole.
Esta noche he sudado de lo lindo, más que en una salida en bici jeje. Espero recuperarme pronto y retomar los entrenos lo antes posible, pero es que en mi cole (y en otros muchos) estamos inmersos en una burbuja de virus increible, ayer faltaron 150 niños, y en mi clase de 22 alumnos hoy han faltado 12¡¡¡.

Mañana mas

Antonio Alix ( sin pelos en la lengua)

Casi todos conocemos a Antonio Alix, pionero ironman en españa, comentarista de ciclismo y deportes en euroesport, columnista de finisher, tertuliano en triatlon channel... y siempre habla
sin pelos en la lengua.
Os dejo un artículo que ha escrito en la voz de Galicia que habla sobre el doping en el ciclismo. Donde dice muchas verdades
¿qué opináis?


El control a Pereiro ha provocado exaltadas declaraciones contra el sistema antidopaje y contra los encargados de hacerlo. Y a su vez solidaridad con los ciclistas y comparaciones con los controles que se hacen en otros deportes. Unas comparaciones que caen por su propio peso: los controles los hace la UCI, no el COI o el CSD. Si un organismo suprafederativo los hiciese solo a ciclistas yo sería el primero en indignarme, pero si lo hace su federación no hay protesta posible, todos los ciclistas lo saben, está en sus contratos. Quien quiere estudiar Arquitectura no tiene por qué protestar de que para Derecho se pida menos nota de acceso; o quien quiera ser piloto de avión diga que para conducir un autobús las pruebas sean más fáciles.
No creo que nadie me vaya a negar que los controles en competición no son suficientes: los ciclistas no solo se dopan ese día. Por eso se instauraron fuera de ella (algo que se hace en muchas más federaciones); pero se siguen dopando, quiero creer, eso sí, que cada vez menos, que el porcentaje actual de tramposos es pequeño. De manera tan sofisticada y calculando tan al detalle dosis y fechas que ha sido necesario llegar al sistema de seguimiento llamado Pasaporte Biológico y a tenerlos siempre localizados para el control, porque con medidas más suaves no se cerraba el grifo. La culpa es por tanto de quienes se dopan, no de quienes les controlan, de esos a despectivamente llamados vampiros a los que se pone como los malos de la película. Si hay que desnudarse es porque había quien trataba de engañar dando otra orina que se llevaba preparada en un preservativo; si hay que lavarse las manos y orinar delante del controlador es porque algunos echaban una sustancia en polvo que llevaban entre los dedos, la cual impedía que se detectase el producto prohibido. ¿Son culpables los controladores de eso? Estoy seguro que a ellos les gustaría confiar en el ciclista y dejarle orinar en solitario; o mejor, que ese ciclista llevase la muestra al laboratorio y así se evitarían largos viajes en busca de muestras. O lo ideal, que su trabajo desapareciese porque nadie hiciese trampas. Pero el mismo día que se dio publicidad al control a Óscar en el bar, se conoció el resultado positivo (muestra A, falta el contraanálisis) de Alberto Fernández de la Puebla, por EPO.
Un control en su casa, tras unas carreras en Italia con buenos resultados y a punto de irse al Giro de Lombardía. Yo todavía estoy esperando que otros ciclistas «le pongan a caldo», o a cualquier otro que ha dado positivo. Porque son los tramposos los que manchan al resto, los que provocan que se vayan los patrocinadores de equipos y carreras, los que hacen bajar las audiencias. Pero no, el resto del pelotón se calla como si esto fuese Sicilia. Incluso el que la sanción sea temporal me parece insuficiente: a perpetuidad excepto a quien lo reconozca, pida perdón y «tire de la manta». En cambio se les readmite como a quien vuelve de una lesión o enfermedad; o si han decidido retirarse se les hacen homenajes, se les da trabajo en medios de comunicación o se pone su nombre a Marchas Cicloturistas. Esos silencios (por miedo, por complicidad) y esos actos de camaradería sí son una vergüenza y no el tan estricto sistema de controles que los ciclistas tramposos han obligado a que se ponga en marcha.