lunes, 4 de abril de 2011

Previo Ican Marbella (una prueba casi perfecta)

Hay muuuuchas cosas que contar así que habrá más entregas: 

Antes de nada decir que las verdaderas finishers de la prueba fueron mi mujer (Inma, embarazada de 4 meses) )y mi hija Candela ( y las acompañantes de mis compañeros), ambas hicieron su prueba de miedo y cumplieron como la que más. A las 7am en planta cogieron el autobús (carrito incluido),  animaron a todos, nos desearon suerte en la salida, vieron las transiciones y volvieron rápidamente para no perderse la entrada en meta. Graciassssssssssss os quieroooo.

Para los amantes de los datos, estos fueron los míos en carrera:


PUESTO GENERAL:38
PUESTO CATEGORÍA: 22
DORSAL: 25
ATLETA: CASTAÑEDA CABEZA, ALEJANDRO
CLUB Ó LOCALIDAD:C.T. CARMONA PAEZ
PUESTO NATACIÓN: 30 TIEMPO NATACIÓN 00:28:15.80 PROMEDIO NATACIÓN: 0:01:30
TRANSICIÓN 1: 00:04:05.65
PUESTO BICICLETA: 97TIEMPO 25,4 KMTS: 00:50:09.10TIEMPO 64,6 KMTS: 02:00:39.30 TIEMPO BICICLETA: 02:47:36.20 VELOCIDAD MEDIA: 032,22 TIEMPO ACUMULADO:03:19:57.65
TRANSICIÓN 2: 00:00:49.30
PUESTO CARRERA : 30 TIEMPO CARRERA 7 KMTS.: 00:30:59.30 TIEMPO CARRERA 19 KMTS.: 01:22:34.35 TIEMPO CARRERA: 01:32:00.85 PROMEDIO CARRERA: 0:04:23
TIEMPO OFICIAL: 4:52:48
 
Aunque en un triatlón de larga distancia lo más importante no son los datos, son las sensaciones y la experiencia vivida, y eso lo contaré más adelante.

A modo de resumen os diré que estoy muy muy contento por todo, por el puesto, el tiempo , la forma de afrontar la prueba.... decir que ayer sentía volar en carrera , pasando el km 11 en 44 y poco( 4'pelao por km) con pis de 1'incluido y que luego mis  calambres impidieron que destrozara el crono en la media teniendo que parar mucho a estirar y bajar bastante el ritmo....aunque eso es lo que tiene la larga distancia y no sirve de excusa.

Mañana más

5 comentarios:

Triatleta Caletero dijo...

Eres un puto makina, y no me cansare de decirlo, ya no solo como triatleta (que lo eres menudo tri que te marcaste amigo que krak) sino tambien como persona compadre, quiero agradecer todos y cada uno de los consejos y animos que me diste en este fin de semana tan especial. vamoosssssssss vamoossssssss niza te espera vamoossssssss

MIGUEL A. ROLDAN MARIN dijo...

para mi la carrera se desvirtuó desde el principio con lo de las boyas... eso sí ahora nadie se las saltó... jajaja
un abrazo y enhorabuena eres un auténtico luchador.
cuidate amigo

Fopy dijo...

enhorabuena makina!!!! eres un crack!!!! te lo mereces...

TriatletAlejandro dijo...

Enhorabuena tocayo! Fijate que a mi me pasó al contrario en la carrera a pie, los calambres al principio, y tras hacer unos primeros 14 km a casi 4'40/km (pis incluido tambien) los últimos fueron mucho mejor, a 4'20 y con un ultimo km en 3'55, jeje. Adelante a unos cuantos al final, aunque mi talon de Aquiles sigue siendo la natacion, hice 36'..a seguir mejorando toca!..Un abrazo tio

Angel dijo...

Enhorabuena. Lo importante es acabar y si encima uno acaba contento con lo conseguido, tiene doble premio, no?.

Un saludo