Aquí tenéis dos artículos que circulan por la red sobre la problemática del 5% y los funcionarios.
Que conste que estoy de acuerdo que en esta época de vacas flacas TODOS tenemos que echar una mano y arrimar el hombro.
Se puede decir mas alto pero no más claro:
Articulo 1
Artículo 2
martes, 25 de mayo de 2010
lunes, 24 de mayo de 2010
Echando la vista atrás
Una vez cumplido en objetivo de la temporada, toca descansar y desconectar un poco, para retomar los entrenos poco a poco y afrontar la segunda parte de la temporada con la satisfacción de haber cubierto los objetivos. Aunque esto de la desconexión está siendo un poco más dificil jejejeje.
Aquí tenéis una foto entrando en meta con David Marquez
Esta semana he tenido tiempo de pensar mucho, y como dice el título de echar la vista atrás. Al hacerlo me he dado cuenta de que me puedo considerar ya un triatleta de larga distancia porque mis objetivos siempre son esas pruebas, y veo como poco a poco mi "curriculo" se va agrandando ( no en resultados pero si en cantidad y calidad).
Haciendo un poco de memoria llevo:
1. Medio Ironman Guadalajara 2007
2. Medio Ironman Lisboa 2008
3. Ironman Lanzarote 2008
4. Doble olímpico San Fernando 2008
5. Medio Ironman Guadalajara 2008
6. Medio Ironman Elche 2009
7. Doble Olímpico San Fernando 2009
8. Desafío Doñana 2009
9. Titán 2009
10. Medio Ironman Lisboa 2010
11. Ironcat 2010
Entre todas estas pruebas hay tres que le tengo un especial cariño y nunca olvidaré:
Lanzarote 2008
Titán 2009
Esta semanita ya empezaré a tocar algo de deporte para ya la semana que viene comenzar con la planificación de las dos próximas ( aunque todavía lejanas) pruebas: Guadalajara y Titán.
Saludos
De momento la semana pasada fue de descanso total, aunque ayer domingo corrí el memorial Carmona Páez sobre todo para saludar a compañeros y amigos que hacía tiempo que no los veía y para probar el sabor del ácido láctico jejejej que se me ha había olvidado lo mal que sabe jijijij
Aquí tenéis una foto entrando en meta con David Marquez
Esta semana he tenido tiempo de pensar mucho, y como dice el título de echar la vista atrás. Al hacerlo me he dado cuenta de que me puedo considerar ya un triatleta de larga distancia porque mis objetivos siempre son esas pruebas, y veo como poco a poco mi "curriculo" se va agrandando ( no en resultados pero si en cantidad y calidad).
Haciendo un poco de memoria llevo:
1. Medio Ironman Guadalajara 2007
2. Medio Ironman Lisboa 2008
3. Ironman Lanzarote 2008
4. Doble olímpico San Fernando 2008
5. Medio Ironman Guadalajara 2008
6. Medio Ironman Elche 2009
7. Doble Olímpico San Fernando 2009
8. Desafío Doñana 2009
9. Titán 2009
10. Medio Ironman Lisboa 2010
11. Ironcat 2010
Entre todas estas pruebas hay tres que le tengo un especial cariño y nunca olvidaré:
Lanzarote 2008
Desafio Doñana
Titán 2009
Esta semanita ya empezaré a tocar algo de deporte para ya la semana que viene comenzar con la planificación de las dos próximas ( aunque todavía lejanas) pruebas: Guadalajara y Titán.
Saludos
viernes, 21 de mayo de 2010
Lanzarote
A estas horas 1500 triatletas descansan en sus habitaciones, hoteles, apartamentos....para enfrentarse mañana al Ironman de Lanzarote. Todos con sus nervios, inquietudes, sueños....
Lanzarote es especial, como digo yo esa isla tiene magia. Desde todos los puntos de la isla se respira triatlon ironman y es algo que te envuelve y te hace soñar con la mejor de las carreras.
Según los triatletas experimentados en la distancia, el Ironman de Lanzarote es único por su ambiente, su paisaje, su dureza, su viento, su gente...
Al menos una vez en la vida hay que ir allí para vivirlo, porque por mucho que os cuenten hay que experimentar estar allí.
Yo tuve la suerte de vivir todo aquello en 2008, y se que la experiencia y sentimientos que viví en esa isla no lo olvidaré nunca. Además coincidió con mi primera vez, y eso lo hace mucho más especial.
Entre todos los triatletas tenemos a Mr Raimon, Hector y Carlos Ruiz. A ellos les deseo lo mejor y que el triatlon perfecto que sueñen esta noche se cumpla.
Siempre nos quedará Lanzarote..... algún día volveré....
jueves, 20 de mayo de 2010
The finish line
Alegría, emoción, alivio, esfuerzo, recompensa, coraje, ilusión, constancia.................................... sobran las palabras
martes, 18 de mayo de 2010
Crónica Ironcat (parte II)
puuuuuummmmm pistoletazo de salida, salgo en primera línea y desde el primer metro intento coger el ritmo de crucero, pero la gente no aprende y se pegan 200 metros a muerte. Voy a lo mio, así que al principio me pasan bastantes, pero a los 500 metros veo ya que alguno empieza a pagar esa fuerte salida. Nado muy cómodo al mismo ritmo, en algunos tramos luchando contra el oleaje creado por el viento, me centro en deslizar y ahorrar fuerzas al máximo, ya en la segunda vuelta veo un grupo a unos 10 metros delante mía, pero paso de cambiar de ritmo y sigo a lo mío. Lo único destacable de la natación es que a partir de los 40 minutos empiezo a sentir frio (nunca me había pasado) y eso hace que tenga ganas de salir del agua ya¡¡. Salgo del agua en 1h clavada y pienso que muy bien para como estaba el mar y para el ritmo que llevaba. Puesto 25 de la general.
En la transición no me noto los pies ni las manos y me cuesta abrocharme el top y el maillot de manga larga (sabia decisión para no pasar frio). Todo listo y a la bici (al quitarme el neopreno se me cayó el chip y no me di cuenta..globerooo).
Empiezo a dar pedales y veo que el viento ha bajado un poco y que no está tan fuerte, eso me anima bastante. Las dos primeras vueltas transcurren sin problemas, decido marcar un ritmo con cadencia alta para no forzar en exceso la musculatura. A favor voy a 45km/h fácil y en contra a 27-28km/h. Esas vueltas las hago a 32,5km/h de media y me anima bastante ( iba de los 30 primeros), pero en la tercera vuelta el viento comienza a apretar poco a poco, aunque consigo terminar a 32 de media, David viene muy fuerte, me pasa en el km 70 aprox y veo que con el viento en contra apenas me saca distancia, pero que a favor él continúa pegángole fuerte, mientras que yo soy más reservón y aprovecho para llevar un ritmo fácil y no forzar más de la cuenta.
A partir de la tercera vuelta comienza el infierno, el viento es casi huracanado y da bastante miedo, es la cuarta vuelta donde me abandono un poco y pierdo bastante tiempo, ya que piensas en la mala suerte de día que nos ha tocado, que el tiempo final se va al traste... e incluso te planteas si serás capaz de terminar. (al hablar con la gente luego supe que en esa vuelta se retiró muchísima gente)., ya empiezo a hacer pequeñas paraditas en los avituallamientos para reponer agua, sales, fruta.... dándome cuenta que me tengo que olvidar del crono y centrar en llegar lo más "fresco" a la carrera.
La 5ª y 6ª vuelta se pasa muy muy mal ( a 14km/h con viento en contra) y comienzo a padecer calambres en mi abductor izquierdo, sin embargo de mente me encuentro muy fuerte y sé que el viento no podrá conmigo.
Dejo la bici después de 6h25m y comienzo a correr.
Sorprendentemente soy capaz de correr a un ritmo decente las dos primeras vueltas (4,55 el km) e incluso regulando mucho, pero soy consciente que tarde o temprano "mis amigos" los calambres van a aparecer. Paso la media en 1h 46m y no voy nada cansado, alguna pequeña molestia de estómago pero concentrado en seguir corriendo, veo a David muy muy bien (nos cruzábamos siempre en el mismo sitio) y a Manolo bastante animado y recortándome tiempo en carrera. Voy adelantando a mucha gente y recortando a conocidos y pienso que de seguir así podría estar sobre 11h 10 aprox. Pero.....
En el km 23..... aaaaaahhhhhhhh. El cuádriceps e isquio derecho se me bloquean a la vez y tengo que parar en seco. Poco a poco comienzo a trotar y durante los 20km que me quedan voy al tran tran (a 6'20-30 elkm), sólo ando en los avituallamientos y voy dándole coba a mis maltrechos músculos para que no se bloqueen.
Lamentablemente es una situación normal en mi ( con la ayuda de manolo ya me he puesto en contacto con varios médicos para ver que solución puede haber) , pero imaginaros la impotencia que te entra cuando tus piernas no te dejan correr más y sin embargo vas a 133 de pulso. (maratón en 4h4m)
No me queda otra que tomármelo con filósofía y resignarme a llegar así hasta meta. A 50 metros de meta tengo que bajatr un bordillo y eso me acalambra entero y casi tengo que andar¡¡¡¡¡ pero aún así apriento los dientes y entro en meta muy muy muy muy orgulloso de lo que he hecho....
11h39m18s puesto 53 de la general y 18 de mi categoría. (48 retirados)
Nada más entrar rompo a llorar desconsoladamente.... por la impotencia de no haber podido correr, por lo que he sufrido en bici, por lo que me ha costado llegar hasta allí, por la alegría de terminar, por la satisfacción de haberlo dado todo... pero sobre todo porque en esos momentos mis hijos y mi mujer estaban muy lejos.
Me voy directamente a boxes, cojo el móvil para llamar a mi mujer y veo un mensaje de ánimo que me dejó antes de la salida.....eso me lo guardo para mi, pero al final decía " en el próximo estaremos ahí contigo, porque habrá próximo jejeje", así que si lo dice la jefa ... es que habrá próximo.
Gracias a todos por los ánimos y dar la enhorabuena a David por su carrerón y puestazo , a Mamén ( novia de David) por esos ánimos y apoyo en cada vuelta y a Manolo por ser finisher por primera vez en un lugar muy parecido al infierno.
Una vez acabado esto te das cuenta de que era una gran proeza terminar la prueba por las condiciones que había, os dejo un comentario de un foro que hizo una de las personas que mas sabe de triatlón en este país y que lleva muuuuchos años en este mundillo ( Pablo Cabeza):
"Buenas.
Recién llegado de L'Ampolla, donde estuve como entrenador/espectador, tengo que felicitar a todos los finishers por su fe y su fuerza al terminar esta prueba.
La palabra que lo define todo es INCREIBLE.
Increíble el viento, solo recuerdo de todos mis días vividos en triatlon algo así en Lanzarote 1999.
He sufrido mucho más que si hubiera corrido, he pasado muchísimas horas con una tensión mental indefinible, pensando en "mis chicos" que estarían en el circuito en la prueba más dura de sus vidas.
Mi admiracíon para TODOS, pero dejadme que dentro de mi admiración para con todos los finishers mencione especialmente a los más veteranos y a las chicas, a las siete valientes que finalizaron de entre diez inscritas, y sobre todo a mis discípulas Silvia Rodriguez, en su primer IM y Sara Fernández, ambas en el podio; se lo que llorarían encima de la bici y lo que tuvieron que sufrir, pero también se que su espíritu saldrá reforzado de esta batalla.
Sois verdaderos hombres y mujeres de hierro!! "
Un saludo a todos
PD: "El próximo Ironman comienza a rondar por mi cabeza......"
En la transición no me noto los pies ni las manos y me cuesta abrocharme el top y el maillot de manga larga (sabia decisión para no pasar frio). Todo listo y a la bici (al quitarme el neopreno se me cayó el chip y no me di cuenta..globerooo).
Empiezo a dar pedales y veo que el viento ha bajado un poco y que no está tan fuerte, eso me anima bastante. Las dos primeras vueltas transcurren sin problemas, decido marcar un ritmo con cadencia alta para no forzar en exceso la musculatura. A favor voy a 45km/h fácil y en contra a 27-28km/h. Esas vueltas las hago a 32,5km/h de media y me anima bastante ( iba de los 30 primeros), pero en la tercera vuelta el viento comienza a apretar poco a poco, aunque consigo terminar a 32 de media, David viene muy fuerte, me pasa en el km 70 aprox y veo que con el viento en contra apenas me saca distancia, pero que a favor él continúa pegángole fuerte, mientras que yo soy más reservón y aprovecho para llevar un ritmo fácil y no forzar más de la cuenta.
A partir de la tercera vuelta comienza el infierno, el viento es casi huracanado y da bastante miedo, es la cuarta vuelta donde me abandono un poco y pierdo bastante tiempo, ya que piensas en la mala suerte de día que nos ha tocado, que el tiempo final se va al traste... e incluso te planteas si serás capaz de terminar. (al hablar con la gente luego supe que en esa vuelta se retiró muchísima gente)., ya empiezo a hacer pequeñas paraditas en los avituallamientos para reponer agua, sales, fruta.... dándome cuenta que me tengo que olvidar del crono y centrar en llegar lo más "fresco" a la carrera.
La 5ª y 6ª vuelta se pasa muy muy mal ( a 14km/h con viento en contra) y comienzo a padecer calambres en mi abductor izquierdo, sin embargo de mente me encuentro muy fuerte y sé que el viento no podrá conmigo.
Dejo la bici después de 6h25m y comienzo a correr.
Sorprendentemente soy capaz de correr a un ritmo decente las dos primeras vueltas (4,55 el km) e incluso regulando mucho, pero soy consciente que tarde o temprano "mis amigos" los calambres van a aparecer. Paso la media en 1h 46m y no voy nada cansado, alguna pequeña molestia de estómago pero concentrado en seguir corriendo, veo a David muy muy bien (nos cruzábamos siempre en el mismo sitio) y a Manolo bastante animado y recortándome tiempo en carrera. Voy adelantando a mucha gente y recortando a conocidos y pienso que de seguir así podría estar sobre 11h 10 aprox. Pero.....
En el km 23..... aaaaaahhhhhhhh. El cuádriceps e isquio derecho se me bloquean a la vez y tengo que parar en seco. Poco a poco comienzo a trotar y durante los 20km que me quedan voy al tran tran (a 6'20-30 elkm), sólo ando en los avituallamientos y voy dándole coba a mis maltrechos músculos para que no se bloqueen.
Lamentablemente es una situación normal en mi ( con la ayuda de manolo ya me he puesto en contacto con varios médicos para ver que solución puede haber) , pero imaginaros la impotencia que te entra cuando tus piernas no te dejan correr más y sin embargo vas a 133 de pulso. (maratón en 4h4m)
No me queda otra que tomármelo con filósofía y resignarme a llegar así hasta meta. A 50 metros de meta tengo que bajatr un bordillo y eso me acalambra entero y casi tengo que andar¡¡¡¡¡ pero aún así apriento los dientes y entro en meta muy muy muy muy orgulloso de lo que he hecho....
11h39m18s puesto 53 de la general y 18 de mi categoría. (48 retirados)
Nada más entrar rompo a llorar desconsoladamente.... por la impotencia de no haber podido correr, por lo que he sufrido en bici, por lo que me ha costado llegar hasta allí, por la alegría de terminar, por la satisfacción de haberlo dado todo... pero sobre todo porque en esos momentos mis hijos y mi mujer estaban muy lejos.
Me voy directamente a boxes, cojo el móvil para llamar a mi mujer y veo un mensaje de ánimo que me dejó antes de la salida.....eso me lo guardo para mi, pero al final decía " en el próximo estaremos ahí contigo, porque habrá próximo jejeje", así que si lo dice la jefa ... es que habrá próximo.
Gracias a todos por los ánimos y dar la enhorabuena a David por su carrerón y puestazo , a Mamén ( novia de David) por esos ánimos y apoyo en cada vuelta y a Manolo por ser finisher por primera vez en un lugar muy parecido al infierno.
Una vez acabado esto te das cuenta de que era una gran proeza terminar la prueba por las condiciones que había, os dejo un comentario de un foro que hizo una de las personas que mas sabe de triatlón en este país y que lleva muuuuchos años en este mundillo ( Pablo Cabeza):
"Buenas.
Recién llegado de L'Ampolla, donde estuve como entrenador/espectador, tengo que felicitar a todos los finishers por su fe y su fuerza al terminar esta prueba.
La palabra que lo define todo es INCREIBLE.
Increíble el viento, solo recuerdo de todos mis días vividos en triatlon algo así en Lanzarote 1999.
He sufrido mucho más que si hubiera corrido, he pasado muchísimas horas con una tensión mental indefinible, pensando en "mis chicos" que estarían en el circuito en la prueba más dura de sus vidas.
Mi admiracíon para TODOS, pero dejadme que dentro de mi admiración para con todos los finishers mencione especialmente a los más veteranos y a las chicas, a las siete valientes que finalizaron de entre diez inscritas, y sobre todo a mis discípulas Silvia Rodriguez, en su primer IM y Sara Fernández, ambas en el podio; se lo que llorarían encima de la bici y lo que tuvieron que sufrir, pero también se que su espíritu saldrá reforzado de esta batalla.
Sois verdaderos hombres y mujeres de hierro!! "
Un saludo a todos
PD: "El próximo Ironman comienza a rondar por mi cabeza......"
lunes, 17 de mayo de 2010
Crónica Ironcat (Parte I)
Después del vuelo a Barcelona, alquiler de coche y viajecito de 1h30 a L'Ampolla, llegamos al hotel pasada la 1 de la madrugada, cena fria que nos dejaron en la habitacion y para la cama.
El Viernes por la mañana nos levantamos a desayunar, montamos las bicis y decidimos dar una vueltecita para ver los boxes y demás, a pesar del fuerte viento que hacía. A los 100 metros de salir en bici pplaplaplaplaplapla.... manolo rompe el radio de la rueda trasera....cago en tooo. Menos mal que llevaba otro par, lo monta y salimos a pedalear un rato Manolo, David y yo, comentando que hace mucho viento y que mañana dan el doble¡¡¡¡¡... veremos que pasa.
Comilona en el bufet, siesta y charla técnica a las 17h, donde nos explican el recorrido y nos advierten de la temperatura del agua y la del exterior a las 8am. Del tema del viento no dicen nada, hasta que alguien lo pregunta y le responden que aquí suele hacer viento, pero que no esperan ningún temporal (Mentira¡¡¡¡¡).
Recogemos la rueda ya arreglada de Manolo, cena en la habitación y para la cama, con la "buena" noticia de que no hacía ni una pizca de viento, pero..... a las 12 de la noche......fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff UM?? ¿están pasando aviones o que?.........
4h50m am, suena la alarma y bajamos a desayunar. Todos los triatletas estamos abajo en el comedor sabiendo que las peores predicciones climatológicas se van a cumplir y concentrados ya en el Gran día.
A las 6am abren los boxes, empezamos a preparar todo y allí me asusto bastante. Hace mucho frio, el viento tira las vallas de boxes constantemente... hablo con Robert Mayoral ( 8º en 2009 con 9h35m y que ha hecho las 7 ediciones de este triatlon), que está a mi lado en los boxes y decidimos colocar nuestras dos bicis pegadas, para evitar que el viento las tire y se golpeen constantemente, él lleva lenticular¡¡¡¡¡¡.
Me coloco el neopreno y me retiro unos metros para estar solo y meditar. Pienso en lo que nos espera y sé que será un día muy muy duro, pero me encuentro con ganas de pelea. Analizo lo que me ha costado estar ahí...me emociono mucho, me doy ánimos y me conciencio para la lucha.
Son las 6h55 am nos dirigimos hacia la playa, 100 metros de calentamiento en el agua y me coloco en primera línea de salida. Jaime de Mallorca (un amigo que pasó una temporada por aquí), David Márquez, Manolo y yo nos damos un fuerte abrazo y nos deseamos lo mejor.....junto con 280 guerreros nos disponemos a enfrentarnos a la mítica distancia........
Mañana más
domingo, 16 de mayo de 2010
FINISHER IRONCAT 2010
Ya tengo mi segundo Ironman en el bolsillo.
En estos días escribiré la crónica poco a poco porque hay muuuuucho que contar.
Hay una frase que todos los competidores decían durante y después de la competición:
"Esto ha sido un infierno".
Debido al "maravilloso" tiempo que hemos tenido durante la prueba, con brisa marina de 45km/h y rachas de 70km/h nadie ha acertado la porra, así que me ahorro el regalito jejejejejejejeje.
Al final 11h39m, puesto 53 de la general y 18 de mi grupo de edad. Muuuuuuyyyyyy contento
Finisher x 2¡¡¡¡¡¡
Mañana más.
En estos días escribiré la crónica poco a poco porque hay muuuuucho que contar.
Hay una frase que todos los competidores decían durante y después de la competición:
"Esto ha sido un infierno".
Debido al "maravilloso" tiempo que hemos tenido durante la prueba, con brisa marina de 45km/h y rachas de 70km/h nadie ha acertado la porra, así que me ahorro el regalito jejejejejejejeje.
Al final 11h39m, puesto 53 de la general y 18 de mi grupo de edad. Muuuuuuyyyyyy contento
Finisher x 2¡¡¡¡¡¡
Mañana más.
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