Crónica Media Maratón Bahía de Cádiz

Todo comenzó el sábado por la tarde a eso de las 20h. Juan, Hector y yo nos dirigimos en coche hacia las instalaciones de "elcano" donde se daría la salida a la mañana siguiente, y dejamos allí el coche de Juan y el de Hector, con la ropa con la que íbamos a correr la media, y vuelta en mi coche para casa.
Domingo:
6:30 am, suena el despertador, me visto de ciclista, desayuno un plátano y me voy para abajo. Monto la bici en el coche y aparco cerca de la meta, no sin antes pasar por un control de alcoholemia que había en la rotonda oxidá de San Fernando, evidentemente no me pararon con las pintas que llevaba jajajajaja.
Salgo en bici y me dirijo a la carretera de camposoto donde me esperan mis dos compis de fatiga del día (Hector y Juan), también se apuntan Rafa y Carlos Blanco para hacer la bici y luego disfrutar de la media como espectadores a dos ruedas.
1h45 de bici (50km) para calentar piernas y 10 minutos antes de la salida hacemos la transición en los coches. Recogida rápida del chip, 5 minutillos de trote y salida.
Empiezo bastante atrás y muy cómodo, saludo a mucha gente mientras voy adelantando posiciones (Tricaletero y jaime), alfonso...hasta que en el km 2 veo a Jaime, y empezamos a marcar un ritmito cómodo de 4,13.
Poco a poco a partir del km 7 vamos bajando a progresivamente a 4,10, luego 4,08... haciendo los 8km de autovía entre 4,05-4,10, muy cómodos.
En la entrada a San Fernando (a 5km de meta)Jaime decide apretar y me voy con él, alargando zancada y metiendo fuerza en las piernas empezamos a ver el nº 3 en el gps (3,55-3,50,3,42...)
terminando muy fuerte pero muy entero de piernas y respiración.
Al final 1h27m 15s (por mi reloj), 1h27m37 por la organización.
Muy muy contento por las sensaciones que he tenido en carrera, todo el tiempo cómodo y con el freno de mano, siendo capaz de cambiar de ritmo cuando llevaba unas 3h de entreno.
En meta pues hablando con toda la gente conocida y del mundillo (para mi eso es un aliciente más de las carreras).
Esperemos que Lisboa se de igual de bien (ya estoy inscrito jejeje)
PD: juanillo cumplió el objetivo de entreno entrando en 1h45 y en su primera media. Hector muy bien, aunque si se antes que iba a ir tan "despacio" me hubiera enganchado, ya que me sacó 30 segundillos.

mas mas mas mas

Eso es lo que me pide el cuerpo,mas kilómetrossssssssssss que en 2 meses ya esta el liooooo.
Muy buena semana:
Natación 2400mts (1)
Bici 290km (4)
Carrera 49km (3)
Tiempo total 14 horas

A dia de hoy me encuentro muy bien y con ganas (que es lo más importante). La planificación va viento en popa y poco a poco comienzan a verse los resultados. Lo único que me falta es meter algunos entrenamientos largos de bici (150km) y alguna transición larga, del tipo 140km+12km.

PD: Me voy a Lisboaaaaaa ( al 1/2 Ironman:1,9km+90km+21km), el 24 de Abril. Mi amigo y discípulo juanito se ha quedado sólo en esta aventura por la lesión de un compañero y voy a acompañarle, y de camino me pego el calento no?jejejejeje

Mañana Crónica de la Media Maratón (mucho mejor de lo esperado)

El Fútbol

Hoy quiero hablar del fútbol, el deporte rey (según la mayoría de la gente).
Los que me conocéis sabéis de mi gran afición por este deporte y de las alegrías y sofocones que me llevo por el futbol, especialmente con el Real Madrid, del que soy un enfervorizado aficionado. Aunque también he de decir que mi afición por este deporte va más allá que por el Madrid, ya que me encanta ver un buen partido de fútbol, sea cual sea el equipo.
Cuando uno es pequeño todo gira alrededor de este deporte, y es imposible ver las cosas malas que tiene, pero cuando poco a poco uno empieza pensar friamente y a practicar otros deportes, pues se va dando cuenta de todo este circo.
Si me paro a pensar un poco veo que este deporte está justo al lado contrario de lo que yo entiendo por deporte: la pillería y el engaño está a la orden del día, la chulería de los jugadores, su tren de vida, el dineral en los fichajes y en los sueldos, la racanería a la hora de entrenar, la no solidaridad con los compañeros, el alto grado de analfabetismo entre muchos jugadores y directivos, las horas y horas de televisión porque a un jugador le duele noseque en el entrenamiento, las cuantiosas ayudas que reciben de los ayuntamientos en comparación con otros deportes..... y mil cosas de las que no estoy para nada de acuerdo.
Pero dicho todo esto, no puedo evitar que cuando hecha la pelota a rodar y juega el Madrid, la sangre me empieza a hervir, me pongo colorado, nervioso, grito.... no lo puedo remediar.
Llevo tiempo intentando "desintoxicarme" de todo este mundo y después de ver el chasco y cabreo de anoche, pienso que ya es hora de tomarme esto del fútbol con más tranquilidad y dejar de formar parte de todo este circo.

PD: Muy pronto puede haber sorpresa en cuanto a un viajecito (tri de larga) para competir. Cuando lo sepa seguro y esté inscrito lo diré. ( Se admiten apuestas).

¿Toqueteos a los 70?

Esta mañana entre la lluvia y el viento, mientras rodaba en bici con juanito por camposoto, miramos a un lado de la carretera y vemos a un abuelete en un coche arrimando la cebolleta a una compañera de su misma edad.¿?¿?¿?¿?¿? Nos miramos y nos descojonamos. Ahí como si fueran dos quinceañeros..... pero después de reirnos un poco, uno se para a pensar y .... pues que ojalá yo a los 70 también esté arrimando la cebolleta no?. Nadie me negará que mejor que mirando una obra o jugando una partida de dominó se está jugeteando un poco con la carne....jijiji

En cuanto a los entrenamientos y resignados con la lluvia, ya cansados de esperar al sol, pues seguimos haciendo lo que podemos y sumando poquito a poco
La semana queda así:
Natación 7.100 mts (3)
Bici 140km (2)
Carrera 40km
Tiempo total 10h 30m

La flaca la he dejado esta tarde a mi mecánico personal (jeje)Ernesto, para que me la deje a punto y mañana le compraré un cassette y una cadena nueva, para que se anime y me lleve volando esos 180km jijiji

Saludos a todos

Aprovechando los huecos

Así andamos desde el mes de Noviembre que empezamos a entrenar, aprovechando huecos entre trabajo, familia y lluvia, los pocos huecos "libres" hay que aprovecharlos al máximo.
Esta semana, como en todas, seguimos buscando horas hasta de debajo de las piedras.
Lunes (descanso con resaca jejeje), una pena lo de ese descanso, ya que hacía un sol muy bueno, pero la noche anterior fue movidita (verdad juan? Algo así como 7 cubatas...).
Martes descanso obligado por el mal tiempo. grgrgrgrgrgrgrgr
Miércoles doble sesión¡¡¡¡¡¡¡¡. 2200 de nado contínuo y 17km a pie después de comer
Jueves: transición. 90km bici +13km a pie. Aprovechando que las previsiones no daban agua pudimos sacar un buen entreno de 4 horas.
Viernes 2400 de nado contínuo.A partir de esta tarde viene agua, así que la salida larga de bici la veo muy complicada. Me conformo con sacar un par de sesiones de carrera y otra de natación.
Veremos como se da
Por cierto algunos de mis discípulos compiten el domingo en el duatlón de Huelva. Espero que el entreno comience a dar sus frutos. Suerte a todos

Desesperación

Este tiempo que estamos teniendo es desesperante. Lluvia, lluvia y más lluvia. Ahora también acompañada de viento. Para colmo no tengo posibilidad de ir a un gimnasio ni nada por lo menos a correr en cinta o bici estática, así que a pasar las horas muertas en el sofá de casa. aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhh¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Sin palabras y en estado de shock

Así me quede ayer a las 7 de la tarde cuando recibo una llamada de mi amigo Tuti. " quillo ahora mismo voy de camino al hospital, el hermano chico de Javi se ha matado haciendo Kite surf....."............. Uno se queda absorto, sin palabras.....pero...como......que me estás contando?........

Llevo todo el día intentando buscar una explicación a algo inexplicable. Mala suerte? Destino?.... lo llamaremos como queramos, pero todos estaréis de acuerdo en que es una putada que un chaval de 23 años se mate haciendo el deporte que más le gustaba y que una inoportuna racha huracanada lo haga volar más de 200 metros y golpearlo en la cabeza al caer con unas maderas y se lo lleve de este mundo.

La vida es así, lo queramos o no. Hay que aceptar lo que viene, tanto lo bueno como lo malo, y SIEMPRE tirar para adelante.

Señores, disfruten de este maravilloso regalo que es la vida y aprovechadla al máximo.
Mi más sentido pésame a sus familiares, en especial a Ismael, Javi (sus hermanos).

Juan Pedro, espero que estés dondes estés el viento que ayer te quitó la vida, mañana te haga disfrutar de las olas hasta el fin de los días......hasta siempre