En Junio de 1999 terminé la carrera de Magisterio por
Educación Fisica. Ese año era año de oposiciones, pero mi promoción no podía
presentarse, había que esperar 2 años mas. Así que me presente en 2001 a mis primeras oposciones.
Me fue bien, había 11 plazas para 208 aspirantes. Yo pasé los dos primeros
exámenes y quedé dentro de los 21 que aspiraban a la plaza . La nula
experiencia laboral y que no llevaba todos los puntos de cursos hizo que me
quedara a las puertas. Pero acabé muy contento ya que estaría en la lista de
sustitución en los puestos de arriba.
Me llamaron para trabajar en el puente de Mayo del 2002, de
un instituto en Ubrique (IES Francisco
Fatuo) , para dar E.F en el primer ciclo de Secundaria.
La casualidad hizo que un gran amigo también estuviera
destinado allí como interino y pude compartir piso con él y otro compañero que
daba matemáticas, hasta el final del curso.
Pues allí me presenté con 23 añitos y mi cara de niño en la
sala de profesores y lo primero que me dicen es…” ¡Tú que haces aquí! ¡Venga
para clase!.....me dio la risa y le respondí que era el sustituto del profe de
EF jajajajajajajajaja
No se me olvidará nunca ese calor!!!!, y los ronquidos de mi
amigo Manolo!!! Vaya primera nochecita que me dio….al día siguiente me compré
unos tapones para los oidos. Y la limpieza que le dimos a la casa cuando el
compi se fue de excursión con los de bachillerato….que tio mas guarro!!!!
Ya avanzada la tarde me iba a correr a la parte baja del
pueblo ( pistas de atletismo), ya que Ubrique es todo cuestas, lo malo que una
vez finalizado el entreno había que subir al pueblo por una cuesta de
infarto….y con las patas calentitas….
Trabajito me costó, aunque he de decir que ese año corrí el
memorial Carmona Paez por primera vez por debajo de 4´el km
En un pis pas llego final de curso y al curso siguiente a
finales de Septiembre me volvieron a llamar de la lista de interino, de la
provincia de Huelva…..pero eso es una larga historia que contaré en el
siguiente capítulo……
" Año nuevo vida nueva" dice el refrán... yo no seré tan drástico, ya que estoy más que contento con mi vida, pero si he de reconocer que necesito algunos cambios, y que mejor excusa que la entrada de un año nuevo para llevarlos a la práctica.
Por un lado quiero tomarme un paréntesis con las redes sociales ,Facebook en concreto. Estoy un poco agobiado con tanta información compartida de artículos y noticias interesantes y otras menos interesantes, con que "bonita" es nuestra vida en facebook, el vídeo del año, cansado también de ver "entrenos brutales" que yo no sería capaz de hacer ni por asomo, pero luego no casan con el rendimiento en competición.....en fín, esas cosas que vemos a diario.
Si quiero retomar el blog, como un lugar donde expresar mis opiniones o contar historietas, a modo de desahogarme dejando fluir la imaginación y los recuerdos donde tendrán cabida también otros temas distintos al deporte y el entrenamiento.
Hace poco cumplí 12 años ejerciendo como maestro y me apetece contar algunas historias de mis años de interino, cuando recorrí gran parte de Andalucía y conocí a mucha gente increible.
En cuanto al entrenamiento ya comencé la temporada con mister nuevo ( Iván Herruzo), creo que andamos en la misma onda y sintonía, vamos poco a poco sin prisa pero sin pausa ( aunque esta semana un gran catarro me ha dejao ko jeje) y estoy convencido de que llegaré muy bien de forma al Campeonato de Europa Ironman ( Frankfurt). También tengo puesta mucha ilusión en el Campeonato de Triatlón de Media Distancia de Andalucía ( Half Sevilla) donde espero hacerlo muy bien y estar en los puestos delanteros de mi grupo de edad.
Será que me estoy haciendo mayor o que lo de ser abuelo me está afectando...pero veo las cosas ahora desde otra posición, con más tranquilidad, dejando hacer....
Está todo muy reciente....y faltan asimilar cosas, seguro que se me olvidan muchos detalles, pero prefiro escribirlo en " caliente". ahí va mi visión de lo que pasó en la mañana del 24 de Noviembre, cuando nos comunican que podemos tirarnos al agua para cruzar el Estrecho de Gibraltar a nado.....
Al agua, al agua, ya ,ya, ya,....!!!!!
Subidón de adrenalina y aumento del
pulso...algo me dice que esto no se va a parar, que si nos tiramos habrá cruce.
Intento concentrarme después de estar
casi fuera del reto, en ningún momento dudo y estoy totalmente convencido y
confiado en mis posibilidades, sé que he entrenado bien ( aunque sólo 8
semanas) pero creo que será suficiente para afrontar el reto dignamente.
El ánimo ha cambiado por completo en el
barco y se vuelve a respirar la ilusión de todos.
Soy el primero en ponerme el neopreno y
el gorro de neopreno ( mil gracias Juanito y Ricardo por el “préstamo”), uno ya tiene experiencia
en eso. Rafa nos ayuda con la
Lanolina para combatir los roces y el frio.
Toca tirarse al agua...ya no hay vuelta
atrás... la primera sensación es de alivio....fuera nervios y el agua no esta
fria!!!!, la temperatura es ideal y la visivilidad es total!!!...agua
supercristalina!!!y en 3, 2 y 1 comenzamos a nadar....
En los primeros compases no pienso en el
reto, simplemente me limito a calentar ( soy muy “diesel” y me cuesta coger
ritmo). Me preocupa el ritmo de mis compañeros, no hemos nadado juntos y eso es
un gran hándicap, sobre todo el de Antonio y Ricardo, ambos nadadores de toda
la vida con mucha experiencia y que seguramente tienen mucho más ritmo que yo.
Aunque como comentamos antes de salir,
la experiencia mía y de Martín en pruebas largas ( maratones e Ironman )
nos va a ayudar mucho a saber dosificarnos.
El ritmo es vivo y me coloco atrás del
grupo y dejar hacer. En los primeros 30' ya me hago una idea de nuestro nivel y
ritmo, Antonio es el nadador más fuerte ( como ya me dijo Rafa), va todo el
tiempo delante y sin problemas. Ricardo lo veo muy bien, pero no tan fuerte
como Antonio y pienso que puede ser mi referencia. Martín ha empezado
perfectamente a ritmo, pero pasada la media hora veo que se queda un pelín
rezagado...no lo veo fino.
Durante los 30' y la hora seguimos con la
misma tónica. Martín se está quedando y desde la lancha de apoyo ( que grandes, gracias !!!) nos recomiendan que nos juntemos
más. Antonio y Ricardo se distancian y yo decido ir esperando a Martín a que
coja mis pies....pasa el tiempo y veo que mi ritmo es demasiado lento....voy
muy incómodo, necesito avivarlo...Martín está pasando por dificultades.... el
agua está “movidita” y al siguiente avituallamiento Martín me dice que va mal y
comienza a vomitar.... No me preocupo en exceso, ya que según nos dicen suele
ser “normal” al principio, y confío en que poco a poco se le pase.
A los pocos minutos Martín vuelve a
pararse...está totalmente acalambrado de piernas y no puede apenas
moverse...ahí si me preocupo...queda mucho y el nivel de deshidratación por los
vómitos es muy alto. Desde el barco nos
instan a seguir nadando, así que me uno a los dos compañeros a pies y
comenzamos a nadar a muy buen ritmo. El viento baja y el mar se vuelve una
piscina inmensa...”vais volándo!!!” , nos gritan desde la zodiac.
Todo perfecto, quizás un pelín rápido,
pero estamos fuertes y hay que aprovechar las primeras horas con la corriente a
nuestro favor. Tengo a Martín en la cabeza...aunque observo que está sentado en
el barco con el neopreno puesto y confío en que se recupere.... a los pocos
minutos veo que se vuelve a tirar y va
nadando a buen ritmo!!!, incluso me estira un poco el cuello el cabrón!!!! .
Siento alivio y tranquilidad...es un reto
de equipo ...y 4 tenemos que terminar.
Llevamos 2h 8´ y estamos en la mitad del
estrecho, ya hemos observado varios Ferris y numerosos barcos de carga inmensos
en la lejanía. El mar está muy tranquilo, temperatura ideal y ningún problema
físico. En ese avituallamiento ( voy alternando cada 30' isotónico y gel con
sólido( platano ,barrita) y bebida de carbohidratos) nos comunican que en 2 h
aproximadamente estaremos en la otra orilla..... Antonio se emociona y aumenta
un pelín el ritmo...yo para nada soy tan optimista....sé que hemos pasado la
zona mas favorable con las corrientes, y que hemos “perdido” 1h de marea a
favor al tener que esperar en el barco a que bajara el viento, conozco el
mar y mentalmente me preparo para una
peor situación ( más vale prevenir que curar). Pienso en la maratón y lo fácil
que uno pasa por el kilómetro 21...jejejeje
Al poco rato escucho un alboroto, levanto
la cabeza y no veo nada raro, así que sigo, pero unos instantes después continúa
el alboroto,,,son las voces de mis compis del barco!!!, levanto la cabeza y veo
una aleta grande y negra!!!...”joder eso qué es!!!”sin tiempo para pensar veo
que debajo mía comienzan a pasar delfines!!!.....los ójos se me salen de las
órbitas, que pasada!!! Sigo nadando pero me dedico a ir observando el fondo
todo el tiempo y a disfrutar de lo que estoy viendo y viviendo…es un puro
espectáculo…miro a mi derecha y veo a 4 peces mucho más grandes!!! A unos 4-5 metros de mi!!!. Eso no
son delfines pienso, son como ballenas pequeñitas ( luego me comentan que se
llaman Calderones)…prometo que la situación es algo tensa, aunque los mismos
animales te dan tranquilidad. Ellos han decidido acompañarnos unos minutos y
nos dan la bienvenida a su medio….nunca olvidaré ese sonido de comunicación
entre ellos..están muy muy cerca y miro a los ojos directamente a uno de esos
delfines mientras pasa debajo de mi.
Todos los compañeros que están fuera del
agua está grabando e inmortalizando el momento. Uno de los socorristas se ha
tirado al agua y va cerca mia con la cámara go-pro ….son momentos mágicos, me
siento un privilegiado. A los pocos minutos desaparece la compañía pero el
subidón durará el resto de la travesía.
Me pongo a pensar, que hubiera pasado si
es al revés, si esos animales hubieran entrado en nuestro “ territorio”, si
habríamos sido igual de hospitalarios que ellos…. En fin… mejor no pensar en
eso ahora, me digo…
Al siguiente avituallamiento comentamos
la jugada y la experiencia y la parada es un pelín más larga… llevamos 3h30
aproximadamente y todo sigue bien, aunque el ritmo ha comenzado a decrecer…
comienza a nublarse y el viento vuelve a pegar. A partir de las 4h y poco a
poco el cansancio va haciendo mella y confirmo lo que me temía a mitad de la
prueba…que 2+2 no son 4 jeje. El agua se riza, es más difícil deslizar y aunque
el agua está a buena temperatura, el cuerpo se enfría….
Todo está dentro de lo previsto, sabía
que no iba a ser fácil. Físicamente no voy mal, pero es aquí donde la “cabeza”
debe tirar…ves tierra cerca y las grúas del puerto a donde finalmente
llegaremos, parece que estamos ahí…pero queda… en ese momento decido no pensar
en llegar, simplemente en nadar económico y mantener la cabeza distraida, así
que comienzo a nombrar a personas, amigos y familiares que sé que están muy
pendientes de mi en cada ciclo de brazada…ellos me ayudarán a llegar!!!!!!.
Se te vienen a la cabeza las miles de personas que ansian cruzar ese estrecho para una mejor vida...tan lejos y tan cerca...qué injusto es todo eso...te da pena..pero a la vez rábia te da fuerzas para continuar brazada tras brazada....
Último avituallamiento!!! Nos comunican
que nos quedan 600 metros….ya lo tengo pienso!!!. Antonio sale como una
exalación, yo decido seguir a pies de Ricardo, aunque como buen nadador a
partir de los últimos 300
metros va aumentando ritmo cada vez más y empiezo a ir
muy muy justo…decido poner marcheta tranquila y disfrutar esos minutos….Martín
va algo rezagado , así que no hay prisa…esos últimos metros son eternos …parece
que no avanzas, el mar muy rizado, el cansancio y la resaca del mar golpeando
con el espigón del puerto hace que apenas avancemos. A unos 100 metros veo que el
velero se detiene, justo al lado del muro…ya está….último metros muy
suaves…paso el velero y me decido a ir hacia las piedras!!! Pero me comunican
que suba ya, que es mucho riesgo tocar las piedras del muro por la resaca….
Subo al barco..mejor dicho…me suben al barco ( no puedo con los calambres) y me
siento en la popa, miro el reloj y el
crono marca 5h 22 minutos…levanto los brazos…lo consegui!!!!!!!
Reto cumplido…siento una gran emoción,
aunque ya iba digiriendo el éxito en los últimos metros….una sensación de
alivio recorre mi cuerpo y a la vez de cansancio.. si..estoy muy cansado,
agotado… pero FELIZ!!!!!!
Tengo tanto y tantos a quienes
agradecer…que seguro se me pasa alguno…lo siento:
En primer lugar a mi familia….como
siempre digo sin la ayuda de ellos nada es posible, formamos un buen equipo,
son los que sufren y me aguantan en cada una de mis locuras y mis entrenos….y aunque parezca a veces que
los dejo a un lado mientras entreno…al contrario.. ellos siempre van conmigo,
están constantemente en mi cabeza y en mi corazón.
Quiero agradecer a todo el equipo de
brazadas solidarias y a la fundación Vicente Ferrer por contar conmigo para
este reto y al maravilloso grupo humano que se ha formado ( nadadores,
patrones, socorristas, cámaras, fotógrafos, colaboradores….) creo que esto es
un punto y seguido…GRACIAS
A mi amigo y entrenador para esta aventura..Rafael Gonzalez Braza ( Falele), que me ha dado la confianza necesaria para afrotar el reto con una magnífica planificacion express....Mil Gracias!!!
A todos mis amigos que han estado
pendiente de mi, dándome ánimos, preocupándose por el reto, llamándome incluso
más nervioso que yo, colaborando con la venta de polos para poder sufragar los
gastos de la prueba, donando dinero para la fundación y poder ayudar a los más
favorecidos, acompañándome en algunos entrenos largos, prestándome
material….CHAPÓ…sin palabras
Por último y no menos importate a los
patrocinadores “ El Señor de las Bolsas “ Gracias Adrián, Al restaurante “New
Tharssis”, Gracia Roberto y a la tienda Trail Runner Store , gracias Seve y
David y a Poty Nieto y su marca de suplementacion Victory Endurance.
Sin la ayuda de todos, esto no hubiera
sido posible GRACIAS GRACIAS Y GRACIAS
Os dejo el avance del documental que se está haciendo sobre el cruce:
Cuesta mucho digerir todo esto y más si quieres plasmarlo por escrito. Hay que ordenar ideas, sentimientos y esperar a conseguir las fotos y videos....mientras os dejo un aperitivo....la previa.
El viernes 21 de Noviembre nos confirman fecha y hora del cruce , lunes 24 a las 9am. La previsión era la correcta....al fín!!!! después de 10 días de incertidumbre y espera, donde reconozco que en algún momento lo vi todo perdido.
El domingo por la noche me acuesto con la última información del patrón del barco ( Alejandro). "La maréa y corrientes están ok , lo único que me preocupa es que nos va a llover y esperemos que no sea muy fuerte, ya que la visibilidad es primordial.
En esos momentos llueve, la madrugada es bastante movidita, con una tormenta muy fuerte y sin parar de llover. Luego para de llover pero salta un viento bastante fuerte....sigo durmiendo y confiando en las últimas palabras de Alejandro.
6.00 am en planta ( como todos los días laborables, aunque hoy no toca ir al instituto jeje....por cierto, nuestros días de asuntos propios son sin rumunerar...). el cielo está despejado y el viento ha amainado bastante. A las 6.45 quedo con mi padre y su amigo Jose ( dos maestros, que tras casi 40 años de servicio disfrutan de su jubulación).
Coche dirrección a Tarifa está muy nublado ahora aunque la borrasca va bajando hacia el sur, pero al acercarnos a Tarifa y ver los " ventiladores" funcionando... comienzo a ponerme nervioso.
Llegamos a al puerto de Tarifa a las 8am. Saludo a los compis de travesía y a todo el equipo, visita al wc para descargar peso y vuelta al barco. fotos y ánimos de rigor, aunque Alejando nos avisa que el viento esta muy fuerte, la previsión dice que baja...hay que esperar...
Nos montamos en el barco y salimos dirrección a la isa de Tarifa, zona donde hay que tirarse.... comenzamos la tensa espera.... hay mucho silencio...intento concentrarme y pensar en positivo... pero el viento pega y la mar comienza a rizarse. A los 20´ Alejandro nos reune y nos dice " Chicos, lo siento mucho pero con todo el dolor de mi corazón os digo que no podemos salir, hay unos 15 nudos de viento y fuerza de 4-5 y la permitida son 10 nudos y fuerza 3, la previsión es que baja...pero no lo vemos...la normativa nos prohibe cruzar.." Un gran silencio se produce en el barco, caras largas entre los nadadores , el equipo de grabación y los dos marineros...
Uno de ellos nos insta a esperar un poco " seamos positivos, vamos a esperar algo..."
A los 5´sube Alejando de la zona de los camarotes y grita " Señores al agua yaaa, yaaaa... nos dejan salir pero si el viento se mantiene tendreis que subiros"
La cabeza me da un vuelco.... de estar todo perdido ha poder vivir mi sueño....
Al Norte , Mar Cantábrico y Pirineos, al Este Mar Mediterráneo, al Oeste Océano Atlántico y Portugal y al Sur Estrecho de Gibraltar....... palabras que se nos quedan grabadas desde pequeños en el cole.....
Estrecho de Gibraltar, ese " pequeño " paso que nos separa de África.
Aún me acuerdo la primera vez que lo vi, un día de excursión campestre con mis padres haciendo una subida al pico del Algibe, desde allí se veía perfectamente el estrecho, el tráfico de barcos y África al fondo. Si cierro los ojos, veo la imagen perfectamente.
Los que vivimos cerca del estrecho ( yo prácticamente lo veo desde la ventana de mi instituto) nos damos cuenta de lo que signifca esa zona. La separación entre Europa y África, entre "el primer mundo" y "el tercer mundo"...tan cerca y tan lejos. Lugar donde muchas personas se dejan la vida por buscar un lugar mejor para vivir y también lugar donde las mafias de tráfico de personas y drogas hacen " su agosto".
Cuando un amante del deporte como yo escucha que " fulanito o menganito " a cruzado el estrecho a nado..primero se queda perplejo, pero en el fondo queda ese sensación de que..." podría hacerlo yo??"...y rápidamente se te borra de la cabeza.
Pero van pasando los años y en mi caso voy afrontando pruebas mas duras cada vez, y el sueño de cruzar el Estrecho se acerca. Uno va buscando información por internet, habla con otros compañeros " de fatiga"...y se da cuenta de que algún día podría ser.....
Pues el Miércoles me avisa mi amigo Rafa Carmona con el siguiente mensaje por facebook " Juan Carlos se va de vacaciones y no puede hacer el cruce del Estrecho....a ti te gustaría hacerlo ???. Sé que es una pregunta a mano armada, pero al primero que quería preguntarte es a ti, porque tu te lo mereces.."....
leo el mensaje y me entra un dolor de barriga considerable...primero por la propuesta y luego por las palabras hacia mi persona. Rafa es el " delegado " de la fundación Vicente Ferrer en Andalucía una gran persona que hace una magnífica labor y que me dedique esas palabras...para mi tienen mucho valor.
Inmediatamente la cabeza comienza ha hacer cábalas, pienso en la gente que podía ayudarme económicamente ( la inscripción es un pico y ahora con los dos coches estropeados no puedo permitirme el lujo de gastar) y hablo con mi amigo falele para ver si con un planing express puedo llegar a la cita...
Han sido unos días intensos, pero gracias a la ayuda de muchos amigos he decidido aceptar el reto.
Este lunes comienzan los entrenos y por delante tengo un mes muy duro . Es verdad que no parto de cero, la natación se me da bien y hace un mes aproximadamente cruzamos a nado la bahía de Cádiz , en verano he nadado mucho en playa y en septiembre me he mantenido. Ahora toca sufrir y acumular metros, pero con la ilusión , la motivación y las ganas todo será más fácil.
Lo que más me preocpa es que al nadar con otros tres compañeros , no dar la talla, y tener que ser el que ralentiza el grupo. Los que han nadado desde pequeño están a otro nivel y aunque nado bien, no me considero nadador.
Aludiendo al título del blog " época de cambios"....pues eso ,tendremos varios cambios a todos los niveles...
A nivel profesional continúo en el mismo instituto en algeciras. Aunque la nueva ley wert me pilla de lleno y el nivel de incertidumbre es máximo en cuanto a curso y horario para trabajar.
A nivel de entrenos también habrá cambios. Y es que después de 4 temporadas bajo guía de mi amigo Juán Bruzón, he decidido cambiar de aires para buscar otras formas de trabajar de rutina....
De juan podría escribir muchas cosas...y todas buenas. Resaltaré que es una persona con la que aprendes muuucho, y no sólo me refiero a triatlón, Él me ha hecho ver este deporte desde otra perspectiva ademas claro de mejorar en todas mis facetas. Te debo mucho GRACIASSSSS.
IM de Frankfurt será el objetivo de 2015. Como siempre intentar hacerlo lo mejor posible y dar la mejor version de mi mismo ,dentro de mis limitaciones y obligaciones familiares y laborales..(lo primero es lo primero). Para ello contaré con la ayuda de Ivan Herruzo " un compañero de fatigas" al que sigo desde hace mucho tiempo por las redes sociales y con quien creo tener buen feeling.
"Esto no se puede contar. Esto hay que vivirlo", palabras de Cecilio ( uno de mis " discípulos"). Aún así ahí va mi crónica:
Duermo bien, aunque esa noche una tos en mis dos hijos altera un poco el silencio de la noche ( demasiada piscina ;) ).
Abro los ojos y son las 5 am!!!!, "joder me he quedado dormido", puse el despertado a las 4.30... pero me equivoque de dia.... vaya tela jeje.
Visita al baño y me encuentro con esto...
Pilas aún mas cargadas!!!!. Desayuno un par de pancakes ( gracias Pumy) y salgo a esperar a los compis.
Es de gran ayuda ir con los amigos a boxes, aunque se palpa la tensión y los nervios.
25' antes de la salida Rafa y yo ya estamos colocados debajo del primer arco, a la derecha, para evitar demasiados golpes. Hace calor y comienzo a sudar....ufff la que me espera, pienso.
Natación
Intento abrirme a la derecha pero los de delante copian mi idea, así que decido centrarme un poco mas y nadar por el medio. Mucho barullo hasta la primera boya ( unos 200 metros). La paso algo abierto. ...en estas que voy al lado de un grandullón y el tio se pone a dar gritos de agobio....yo casi encima de él, veo que se va a rifar una ostia y tengo todas las papeletas, así que me meto entre dos triatletas y pego un sprint para salir de alli!!!!.
La cosa se va normalizando y paso la primera vuelta en 29' bastante cómodo. Ya en la segunda disfruto muchísimo, nadando a pies de una fémina pro y me limito a deslizar sin forzar nada....59'45" marco arriba en la alfombra de tiempos, " bien, como siempre" me digo.
En la transición veo a Rafa, no me duermo y salgo rápido a por la bici. Allí espera la familia!!!...me dan alas. En 1h05 ya estoy montado en la bici.
Bici
Hay mucha gente en el circuito y hay que estar muy atento. Los primeros metros me confirman que el viento está fuerte....y paradójicamente me alegro...conozco el circuito bien y puedo anticiparme a lo que me espera e ir regulando mejor
Rafa y yo nos vamos pasando e incluso en paralelo comentamos la jugada. Está fuerte y ha entrenado duro, puede ser un gran compañero, lo veo tranquilo y concienciado de que será muy largo.
En la zona del golfo empiezo a encontrarme muy bien y poco a poco voy cogiendo ritmo comiendo y bebiendo lo planificado.
Al rato veo que Rafa no viene, no tenía la sensación de ir muy fuerte pero entiendo que en el primer ironman hay que ser precavido.
Llego a Timanfaya....es alucinante el paisaje, el viento pega de cara y toca acoplarse bien y darle a las bielas. Paso la Santa y veo a Maricha y Brenda dando ánimos ( mujeres de Raimon y Alberto). Ellos están muy fuertes y seguramente me alcancen en la bici. Voy muy bien y preparado para afrontar la parte mas dura del circuito, del km 90 al 120.
El mirador de Haria lo paso bien, con mucha cadencia, sin cebarme y aguantándome. Paro arriba a por la bolsa de avituallamiento personal y cambiar la felpa del pelo que esta chorreando de sudor... bajada peligrosa , pero no tomo riesgos y en el segundo repecho duro tras la bajada....zas!!!! La cadena!!!!... se mete entre los piñones y la rueda....joder!!!!....me tranquilizo y tras varios tirones sin resultado intento quitqr la rueda...y salta la cadena....menos mal...cin lo manazas que soy jejeje. Pierdo 3-4 minutos...pero no me importa, sigo a lo mio.
Subo el mirador del rio disfrutándolo a tope...que maravilla de vistas!!!. Paro arriba a comer y beber bien ya que la bajada es rapidísima y peligrosa y no podré hacerlo.
Después de la bajada del km 130 al 145...siempre se me atraganta esa zona, incluso en 2012 me dió una buena pájara. En cambio este año iba platórico ( me acordé de Hector alli dos años atrás que me salvó dándome un bidón de hidratos). Comoenzo a pasar gente que va justa de fuerzas. De allí al final voy a más, con mucha fuerza, aunque en el km 145 aparecieron los calambres y tuve que parar a estirar.... ( mala señal)
Llego a la T2 dejo la bici y me voy a por la bolsa para correr, alli esta mi familia animando!!!
Salgo con ritmo cómodo ( el gps tarda en pillar satélite). A los 3km de carrera ya coge el garmon y marca 4'35-40....el ritmo perfecto!!!! Bajo un pelín en la zona con viento de cara del aereopuerto pero luego con viento a favor marco no más de 4,30. Tranquilo, con fuerzas y animando a todos los compis que me cruzaba.
En el km 21....zass calambrazo de los buenos...piernas bloqueadas y a parar a estirar. El magnesio líquido me salva de no andar, aunq me doy cuenta que sólo me quedan 2 botes y que me va a faltar. El ritmo decae para no forzar la musculatura, pese a que me noto con mucha fuerza y muy muy entero. Las 10h 40 que veía muy posibles se esfuman....y sólo me centro en no empeorar y mantener la musculatura "fresca" con mucha hidratación, hielo....Llego a la última vuelta muy bien (km 32)
Paso al amigo Pablo Hernandez...un "conileño"afincado en Las Palmas y vamos juntos algunos km. Me cruzo con Rafa que me da otro bote de magnesio...GRACIAS y doblo a Hector justo antes del último giro para afrontar los últimos 5km!!!.
Hector se para para animarme, aplaudirme y felicitarme..."carrerón, te lo mereces"...q grande es....me emociono mucho...ya lo tengo de nuevo. Esos últimos km especiales, recordando momentos de 2008 junto a mi amigo Jose Antonio y de 2012 tras la estela de David Marquez...de nuevo ahí otra vez....intento absorver todo lo que me rodea y guardar imágenes en mi cabeza que perduren para siempre....no quiero parecer chulo...pero no me sentía muy cansado, tenía mas fuerza....lástima de nuevo los calambres.....
último km....al fondo mi familia... aquí sobran las palabras.....es todo pura emoción, corremos los 4 juntos y no paro de mirar la cara de felicidad de mis hijos buscando la meta en el horizonte........
Entramos en Meta!!!!. El reloj marca 11h00'47"....todo ese tiempo de disfrute y felicidad plena...
Satisfecho y muy muy contento
Agradecer al mister Juan Bruzón su trabajo conmigo...formamos un buen equipo, a mi nutricionista Angel Soriano ( Pumy) qie ha conseguido que esté muy fino pero a la vez muy fuerte y entero.
Pero el mayor agradecimiento es a mi familia, a mi madre por ayudarme tanto con los peques y permitirme salir a entrenar y a mi mujer inma, que sufre día a día a un loco del deporte y del Ironman en particular.
Un abrazo a todos!!!
