Vacaciones¡¡¡¡¡¡

Por delante me quedan 16 días de vacaciones. Es momento de descansar de "esos locos bajitos". Ha sido un timestre duro, mi primera vez en primero y los comienzos que nunca son fáciles..... pues ha costdo más de lo normal, pero parece que ya me he echo con las riendas de la clase, cierto es que a partir de la utilización del micrófono todo a ido a mejor, los niños atienden más y mi garganta no ha vuelto a sentir molestias. Os lo recomiendo¡¡¡¡¡¡

La verdad es que estoy aprendiendo bastate con "mis niños", es una pasada ver como hace apenas 3 meses algunos sólo conocían las vocales, y ahora te leen frases y cuentos. Increible como actúa un cerebro nuevo.
En estos días uno desconecta de todo lo que rodea al cole,incluso se me olvidan algunos nombres¡¡¡¡¡¡, pero pienso que este paréntesis es muy necesario tanto para los niños (jugar debe ser su prioridad) como para nosotros, sino las depresiones estarían a la orden del día jeje. ¿Sabeis lo que es repetir estas frases más de 40 0 50 veces al día?: "Estate quieto", "siéntate bien", "callaros", "no se puede ir al servicio", "no se saca punta a los plastidecores", "ponerse en fila".....en fin, ahora toca pasar más tiempo con la familia (suerte que mi mujer todavía está de baja maternal y puede disfrutar de las navidades al completo) y entrenar algo más jeje....bueno, al menos los mismo pero a mejores horas jajaja.

Un saludo a todos y felices fiestas¡¡¡¡¡¡

Qué de tiempo¡¡¡¡¡

Hace más de un mes que no escribo nada por aquí, nunca había estado más de dos semanas sin escribir....sorry.
La verdad es que el día pasa volando, y cuando me doy cuenta son las 12 de la noche y .....ganas de sofá y cama.
Vamos por partes:
En cuanto a la familia todo bien, los tres niños siguen igual (ale con 15 añitos que cumplió (uff como pasa el tiempo¡¡¡)el mes pasado, pues en plan revelde sin causa, con ganas de todo menos de estudiar...en fin cosas de la edad, ahora vive en Sevilla con su madre y viene a casa los fines de semana....."Papá a que hora tengo que volver...." ¿os suena de algo?). Mi hija Candela pues también igual...... de mala digo jajaja , es Daniel el travieso en niña. Y Guillermo pues igual de bien, durmiendo toda la noche  y espabilándose día a día ( no le queda otra  con la hermana que tiene jeje). Pero lo mas importante es que todos estamos bien de salud y disfrutando a tope de la vida.
En casa los horarios se han estabilizado, aunque eso pronto cambiará, porque inma se incorpora en Febrero a trabajar y entonces...... veremos pues.
En cuanto a entrenos pues no me puedo quejar, aprovechando las horas de la siesta y algunos madrugones, voy acumulando km poco a poco. He perdido 3 kg después del verano a la bartola que me pegué y mi cuerpo lo agradece, encontrándome cada vez mejor en bici y sobre todo a pié. La natación es la gran olvidada  con una sesión y a veces dos sesiones semanales.....todo no puede ser.
Dia a dia seguimos en la brecha par alcanzar los objetivos que poco a poco se van acercando, el primero de ellos será la Maratón de Sevilla, el 19 de Febrero que me servirá de excusa para aumentar el volumen a pié de cara al Ironman de Lanzarote....objetivo?, pues depende de como vayan discurriendo los entrenos ( que aviso que no serán demasiado específicos), aunque pienso que por las
sensaciones que estoy teniendo un  sub3h10 podría ser....
Buenoo
 ya no doy mas el coñazo, que ya han pasado las 12h y mañana quiero madrugar para entrenar antes de currar........(bendita locura¡¡¡¡¡¡).
Chao

Un nuevo proyecto...... "Ironman vs Alzheimer"

Este es el proyecto en el que estoy trabajando y que dentro de poco tendré completo. Por ahora os comento un avance:

El proyecto , como dice en su título, intentará unir el ironman y el alzheimer. Espero que este año todos los esfuerzos que tenga que realizar para  los entrenamientos y para cruzar la línea de meta del IM Lanzarote no caigan en saco roto, y sirvan al menos para aportar mi granito de arena  para ayudar a las personas que padecen  y sufren esta terrible enfermedad.

En pocos días os presentaré el proyecto.......espero vuestra ayuda¡¡¡¡¡¡¡¡

Brutal¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Pues sí después de muchas gestiones ( mil gracias Javi) y de muchas horas de montaje (mil gracias Ernesto) ya está lista para la batalla. Es un lujazo que me he permitido, aunque a decir verdad me da un poco de "cosa" con los tiempos que corren, pero la verdad es que he encontrado unos precios increibles, más algunas cosas que he vendido.....pues  cabra nueva al canto¡¡¡¡¡

Ahora toca lo más difícil, ponerse en forma para dar la talla encima de ella, ya que como dice mi mister : " eso son 10´menos en Lanzarote". Y en ello estamos, aunque una bronquitis aguda me ha dejado k.o y de baja esta última semana.  A partir de ahora tengo que controlarme en clase y no forzar tanto la voz. Espero que con la adquisición del micrófono no se repitan los problemas de garganta que llevo arrastrando desde principios de curso. Ahora seré una mezcla de alejandro-madonna jajajaja. No se si preparar alguna coreografía para apoyar las explicaciones jjajajajajajaja.

En cuanto a entrenos y demás pues poquito a poco, ya los horarios en casa son más fijos y es más fácil organizar la semana de entrenos, aunque de natación poquito poquito...es lo que hay, a ver si los reyes me traen un neopreno de esos con motor jejejeje.

Le estoy dando vueltas a lo de santiponce....el duatlón me parece un poco descabellado....2,4km-54km-16km por montaña a un mes vista me parece demasiado....pero a la ruta de 78 km en mtb...no me disgusta, además dicen que la ruta no es demasiado técnica, y me vendría de perilla para hacer volumen y a la vez disfrutar de la naturaleza...eun unos días decido

La familia crece.......

No os asustéis que ya me he plantado en tre hijos eh??????, me refiero a mi familia triatlética, a esa que ha decidido confiar en mi para que le ayude en su  entreno diario y pueda conseguir sus retos y sueños deportivos.

Hace ya algunos años que decidí colgar en el foro de mi club un plan de entrenamiento muy general para que todo aquel que quisiera, tuviera alguna guía, ya que eran muchos los novatos en aquella época, y la gente andaba un poco perdida.

Poco a poco fuimos especializándonos un poco más, y ese plan general dejó de tener sentido.
Ahora intento ayudar de una manera más idividualizada, dentro de mis posibilidades, y adaptarme al nivel, tiempo, cualidades....de cada uno.

No me considero entrenador, para mi esa palabra implica una dedicación con y para el triatleta que yo no puedo tener, me considero un ayudante del triatleta, que le guía , aconseja y orienta sobre los diversos aspectos de este deportes, apoyados en mis conocimientos y sobre todo en mi experiencia.

No se si es porque soy bueno o porque soy muy muy barato jejejejej , pero lo cierto es que cada año somos más y mejores y me enorgullezco de eso. Actualmente son 23 en plantilla y 2 o 3 que seguramente estén por llegar..... a todos ellos decidles que me gustaría emplear mucho más tiempo con vosotros, sobre todo acompañando en algún entreno, pero ahora me es imposible, de todas formas espero que estas navidades nos reunamos todos y podamos disfrutar de un entreno conjunto y hechar un buen rato.

Espero que en esta temporada que comienza alcanceis vuestros mejores logros deportivos y cumplais los objetivos con creces, pero sobre todo....que os respeten las lesiones¡¡¡¡¡

Un abrazo a todos y GRACIAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Cortados por el mismo patron

Así somos todos los "epecímenes" que nos dedicamos a esto del triatlón, machacas, frikis, obsesivos del entreno....y muchos más calificativos.

Y en cuanto a la distancia Ironman....ya eso ni hablemos jejeje. No conozco a ningún triatleta que haya hecho sólo un ironman y se acabó, siempre quiere otro más. Y si sólo ha hecho uno es porque  las circunstancias en que está envuelto (trabajo, familia, dinero...) no se lo han permitido, pero seguro que en su cabeza está el repetir.
Pues según estoy leyendo estos  días, lo mismo pasa con Hawai. La gran mayoría de los triatletas de larga sueñan con estar allí algún día, "al menos una vez en la vida"....pero parece ser que una vez que vás solo piensas en volver.....

Y hablando de Hawaii, hay rumores que dicen que cambiará el sistema de clasificación, que triatletas con 12 ironman a sus espaldas puede aspirar a participar en "La meca".
Sin saber si ese rumor es del todo cierto o no y sin conocer todos los detalles, como todo cambio, tendrá sus cosas buenas y otras no tan buenas. Pero una cosa que veo muy a favor es que favorecería  a los verdaderos grupos de edad. Y digo verdaderos porque para mi los grupos de edad son los hombres y mujeres que con sus familias y trabajos a cuestas sacan horas de entreno para enfrentarse al ironman. Todos sabemos que al menos un 80-90% de los grupos de edad que se clasifican para hawaii son pros encubiertos, o "semipro" (dícese de aquellos que su situación les permite entrenar 20 h semanales)

De todas formas veremos como madura esa idea de clasificación y a lo mejor dentro de 10 años puede que pueda disfrutar de "La meca" jijijijijijiji

Camino a Lanzarote

Camino a Lanzarote........

Este fue el título del primer mensaje recibido del mister con los primeros entrenos de la temporada. La verdad tengo que reconocer que sentí algo de nervios al encontrarme con el título, mariposas en el estómago. Queda mucho para la cita y me parece increible que vuelva a la isla, todavia no me lo creo, aunque ya está pagado y todo jejeje

Los entrenos ya han comenzado,el día 1 me puse manos a la obra, sin prisas pero sin pausa. Tras dos seanitas noto ya bastante mejoría en cuanto a sensaciones y poco a poco con el paso de los días y con la perdida de algo de peso seguro que todo comienza a normalizarse.
La natación la dejaré algo aparcada ( tan solo 1 día a la semana), me quita mucho tiempo y prefiero dedicar el tiempo a las otras dos disciplinas.

Todos estamos ya comenzando o casi, aunque algunos  ya quieren pegarse calentones y demas, eso no va conmigo, donde hay que dar el cayo es en las competiciones.

Ya se que el sino de un ironman es entrenar en solitario y en esta temporada se agudizará más. Tengo algunos amigos que ya me han dado un toque para quedar a entrenar, pero es que me es imposible planificar los horarios, voy día a día, sin pensar en el mañana. Si hoy tengo bici pues intento hacerlo, que al final se tuerce la cosa y tan solo tengo 1h libre, pues carrera, o nada de nada y mañana será otro día. Esta temporada no pienso ponerme a contabilizar los entrenos realizados, horas, metros....intentaré cumplir con el día y luega ya se verá.
De todas formas cuando entremos más en materia espero al menos dejar los huecos concretos para cada entreno y así poder quedar con la gente.

En estos momentos vienen de camino  un cuadro de contrareloj y unas ruedas...... y hasta ahí puedo leer jejejejejeje

Saludos a todos